01/07/2010
Uscita ritagliata tra il recupero di Ragioneria e l'uscita serale . . .Naturalmente in solitaria in quanto l'orario(18-19:30) nn è quello preferito dai ciclisti manfredoniani,anche se cn il sole che tramonta si sta freschi. . .
I numeri:
47.10km
media 30.8km/h
percorr 01:31:54
percorso: manfr. centro;manfr. nord;santa lucia;candelaro;casa . . .
A 5km da manfredonia la media era di 32.5km/h
. . .xo cn il defaticamento porto a casa solo 30.8km/h di media . . . Cmq soddisfatto dell'allenamento, in quanto nonostante una settimana di stop e un vento laterale moderato sono riuscito a spingere sui pedali senza affaticarmi più di tanto . . . Spero di riuscire a trovare un pò di tempo x uscire di nuovo in gruppo,comincia a mancarmi la "bagarre" . . .
