Visto che sabato e domenica sono con la famiglia al mare pensavo di fare un lungo di 100km
partenza alle 8.30
giro da definire pensavo monteflavio.
Oppure campagnano calcata murella ponzano rientro da capena.
Meteo permettendo
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Meteo permettendo
Forse esco più tardi se asciuga.
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

ma che hai paura de sporcare la bici

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

pure io avevo pensato di uscire ma nel pom. anche se non asciuga mi toccherà sporcare la bici

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Sergio

A Sette alla fine sono uscito.
Campagnanese sacrofano valle muricana santa cornelia formello campagnanese.
tempo 2.20 26km/h la media
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

ho approfittato pure io del meteo favorevole
dopo essere stato dalle 16 alle 18 al campo di riano con i ragazzi del '96
alle 18.30 ho inforcato la mia bici e mi sono fatto un giretto..anzi 2 giretti veloci veloci

da casa 2 giri della campagnanese senso orario in agilità

1° giro 19'29'' a 32.9 di media
2° giro 18'41'' a 34.4 di media

alla fine 39 km in 1 ora 13' a 32.0 di media

ci si può stare visto che oggi non avevo previsto d'uscire buttali là.. se pur pochi km ma di qualità

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