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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Venerdì 5

Km. 40

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Sabato 6

tappa gemellata con il petit velò

Km. 90

che fatica

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Venerdi 12

uscita semi tranquilla fino a Nazzano ....

Km. 40 quasi 30 di media

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Lunedì 15

rignano poggio mirteto e ritorno

Km 60

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mercoledì 17


Km 45

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lunedì

Km 55

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Venerdì 26
giornata primaverile

Rignano , Nazzano Torrita , Montopoli , Poggio Mirteto Scalo , Torrita e ritorno .

con passo regolare e veloce Media 27
Km 72

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(G. Hébert)

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

NON SENTI LA CATENA EH!.....

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Cavallo

potevo fare meglio
ma al ritorno un vento fastidioso mi ha fatto rallentare

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A Sette mettece pure le salite che vedrai come scende la media
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

se mi alleno anche in salita ....dopo devi vendere la bici

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sabato 27

Km 35

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Lunedì 29

Km 35

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Mercoledì 31

per un tratto con random e girardeno

Km 60

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Km totali mese Marzo 562


km totali da inizio gennaio 2010 - 1344

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