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marzo del professore

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 Oggetto del messaggio: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 2 marzo 2010, 21:43 
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2/3/2010
Km 78
Med 23,5
Dsl 1100 mt
Totali marzo
Km 78
Totali 2010
1005

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: mercoledì 3 marzo 2010, 16:23 
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Località: Morlupo
oggi lezione di spinning visto che domani l'uscita sarà impossibile viste le condizioni meteo. :o :o :o e ora che cominciamo a fare sul serio.

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: mercoledì 3 marzo 2010, 16:29 
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Località: Manfredonia (FG)
Non leggo il tuo nome tra le adesioni della tappa di Cottanello.
Non puoi mancare. E' tappa gemellata.

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Carlo


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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: mercoledì 3 marzo 2010, 21:01 
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Località: Morlupo
ci sto lavorando x il momento é piu no che si ma non é mai detta l'ultima,voi venite???? ;) ;) ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: domenica 7 marzo 2010, 7:51 
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Località: Morlupo
6/3/10
Km 80
Tempo 3:07
Dsl 1150
Med 24:6
Freq med 138
Pend max 19% :oops: :oops:
Totali 2010
Km 1085

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Ultima modifica di professore il domenica 7 marzo 2010, 15:29, modificato 1 volta in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: domenica 7 marzo 2010, 15:28 
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oggi completo relax da domani si ricomincia.

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: giovedì 11 marzo 2010, 7:20 
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Località: Morlupo
oggi pioggia,pioggia e aripioggia, :twisted: :twisted: :twisted: questo é il pegior anno x un ciclista,solo e soltanto pioggia,mi tocca prenota in palestra,una bici. :twisted: :twisted: :twisted:

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: giovedì 11 marzo 2010, 12:28 
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Località: Formello
a professò stai sempre al caldo eh che te possino :lol: :lol: :lol:

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: venerdì 12 marzo 2010, 17:30 
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Località: Morlupo
oggi pomerigio pensavo di ma arieccoti la solita pioggia che p................e nun se ne po piu :twisted: :twisted: :twisted:

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: domenica 14 marzo 2010, 23:12 
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Località: Morlupo
14/03/2010
km 137
med 21,5
disl 2205
tempo 6:26
totali 2010
km1222

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 16 marzo 2010, 11:31 
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Località: Morlupo
16/03/2010
56km
tempo 2:18
disl 590m
med 24,6

totali 2010
km 1278

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 16 marzo 2010, 21:26 
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Località: Morlupo
domani riposo assuluto ,scarico totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: giovedì 18 marzo 2010, 20:26 
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Località: Morlupo
18/03/10
km 85
disl 1000
questo è tutto xchè il mio polar era a casa
totali 2010
km1363 8-) 8-)

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: giovedì 18 marzo 2010, 21:35 
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Località: Morlupo
domani assoluto riposo il mio corpo lo richiede. ;) ;) :? :? :?

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: domenica 21 marzo 2010, 18:30 
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Località: Morlupo
sabato e domenica completo relax x modo di dire.sabato ascesa sul monte calvo 2,30 :oops: :oops: il tempo x la vetta,2,50 :roll: :roll: la discesa niente male nel mezzo molta neve.domenica ho rivisitato laquila dopo il terromoto e non ci sono parole .il prossimo allenamento sarà martedi.

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 23 marzo 2010, 18:45 
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Località: Morlupo
23/03/2010
km 60
med 23,5
disl 700

totali 2010
km 1423

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: mercoledì 24 marzo 2010, 6:40 
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oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. :oops: :oops:

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: mercoledì 24 marzo 2010, 10:12 
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professore ha scritto:
oggi riposo domani ultima rifinitura e domenica,prima randonné.200 km con 2600 mt il disl. :oops: :oops:


Te piacerebbe così poco, eh? :lol:

I km. saranno 211 e il dislivello mt. 2.840 :mrgreen: :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: giovedì 25 marzo 2010, 15:14 
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spero di essre comunque fortunato ad arrivare in fondo alla gara :oops: :oops: :oops: :oops:

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: domenica 28 marzo 2010, 18:50 
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Località: Morlupo
28/3/2010
Km 105
Med 23,5
Tempo 4:20
Disl 1350
Totali 2010
Km 1530

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: lunedì 29 marzo 2010, 17:13 
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oggi assoluto riposo dopo i due laghi. :o :o :o

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 30 marzo 2010, 12:36 
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Località: Morlupo
30/03/2010
km 97
tempo 4:06
med 23:7
disl 1400

totali 2010
km 1627

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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 30 marzo 2010, 14:21 
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Località: Formello
grande maurizio stai finalmente trovando il tempo di uscire con continuità vedrai che continuando così la coppi sarà molto meno dura in bocca al lupo a presto per strada

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: marzo del professore
MessaggioInviato: martedì 30 marzo 2010, 21:10 
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Località: Morlupo
domani riposo.govedi mattina presto partenza x orvinio ,da casa mia. :o :o :o :o

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