purtroppo le bici hanno una svalutazione paurosa...
la bdc comunque è il massimo x chi ama divertirsi su strada
qualche uscita in meno in "disco" e il gioco è fatto

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Vabbè diciamo che nonostante tutto ho rimediato facendo gli 83km anche se in solitaria. . .
Mi diverto in strada certo,xò nn vorrei che un giorno mi torni la passione x il bosco!! ... cmq vedo il da farsi cn calma!!

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Non pretendere che la tua bici corra se nn hai nemmeno un pò di fiducia in te stesso.... Ektor The Juggler go! go! go!
Gennaio : 1016km . . . wooow Peso: 82.3kg(+7.3kg dalla meta)
Febbraio : 816km . . .

Max ha ragione da vendere.

"..ero arrivato alla frutta..."
guarda che dopo la frutta c'è il dolce, il caffè e l'ammazzacaffè
Cmq il giro che ti sei fatto dimostra che hai tanta voglia e grinta, anche senza riposare (io ne sò qualcosa, domenica 113km con 3 ore di sonno, in due rate da 1,5 l'una ) e forse anche senza mangiare
Per la bici, i sivende sono tanti... quando ti sarai convinto perbenino a fare il cicloamatore, vedrai che una bdc per te si trova a poco.

Mister mi sono fatto un pò di conti in tasca...Vendendo la mia mtb a circa 300€ e avendo da parte altri 200eurini arriverei a 500€ . . .si trova qualcosa? . . .Nel senso un mezzo valido lo si trova?? . . .La bianchi via nirone mi fà impazzire ,anche se nn è il top,ma magari cn quella cifra . . .
Grazie tante x i complimenti ! ! !

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Gennaio : 1016km . . . wooow Peso: 82.3kg(+7.3kg dalla meta)
Febbraio : 816km . . .

Oggi giornata bilancia ,mi reco presso la solita farmacia,salgo sulla bilancia e attendo anziosamente il responso: scendo dalla bilancia e strappo cn forza lo scontrino . . . . Giro quest'ultimo e un sorriso mi spunta sul viso 87.00kg-2.5kg(abbigliamento)=84.5kg. . . -800gr. in 11 gg . . . Nonostante tutte le feste,i dolciumi a volontà e il poco allenamento gli 800gr. mi perseguitano
Sono contento . . .
Allenamento giornaliero :
30min. di ciclette a 110/115 rpm, in agiltà e qualche esercizio di addominali,pettorali e bicipidi. . . Il Pino(istruttore) mi guarda e dice:
<Stai uscendo in bici?> ed io <nn guardi cm pedalo in agilità> (che spaccone) . . .

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Gennaio : 1016km . . . wooow Peso: 82.3kg(+7.3kg dalla meta)
Febbraio : 816km . . .

caro mi permetto con molta cautela fatte na fidanzata che é méjo.e facce molti km li nun é mai tempo sprecato.... eun gran salutone dal tuo ammiratore il prof

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AD MAIORA !

Ammiratore?? . . . wow . . .
Caro professore... A fidanzata?? ...nooo, x ora abbiamo qualche "mula" troppi impicci cn le ragazze serie . . . I km li macino lo stesso,nn te preoccupà,pochi ma buoni

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Gennaio : 1016km . . . wooow Peso: 82.3kg(+7.3kg dalla meta)
Febbraio : 816km . . .

I numeri dell'uscita pomeridiana:
75km
media 25km/h
percorr 3:00:49

Percorso: manfredonia centro;monte x la lunga;monte x la corta;manfredonia sud;manfredonia centro

Uscita di gruppo cn tanto vento . . . un bel giretto . . .dolori . . .si,bicipide femorale verso gli ultimi 10km!! x il resto tutto ok!!

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Gennaio : 1016km . . . wooow Peso: 82.3kg(+7.3kg dalla meta)
Febbraio : 816km . . .

61.83km
media 29.1km/h
percorr: 02:07:36

Uscita in 3...un uscita di defaticamento se così si può chiamare, senza sforzare la gamba più di tanto . . . Bel giretto(manfredonia centro;candelaro;amendola;montecatini;manfredoniacentro)

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Febbraio : 816km . . .

Anche oggi in bici . . .
I numeri:
78.73km
media 30.9km/h
percorr 02:32:49
percorso (manfredonia centro;enichem;3°ponte(fg);montecatini;manfredonia centro)

Dai numeri è stato un bel giretto cn una media per me alta . . .al ritorno del 3° ponte si sfioravano i 53/54 km/h ma il gruppo era compatto . . . Solo su montecatini i big vanno avanti di buon passo x fare San Giovanni R. e noi(il resto del gruppo) ci sparpagliamo un pò x tutta la strada . . .Io mi ero staccato abbastanza, ma per fortuna è arrivato Carlo(@sindaco) che mi ha riportato su fino alla fine della salita . . . Ho percorso la maggior parte dei km in agilità...X il resto è stata una bella uscita . . .

Impressioni personali : Quant'è brutto saltare sulla sella x aumentare e ternere gli rpm alti

P.S. Oggi avevamo anche l'ammiraglia(o scopa?) dietro di noi ! ! !

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Gennaio : 1016km . . . wooow Peso: 82.3kg(+7.3kg dalla meta)
Febbraio : 816km . . .

Stamane alle 7e30 ero già in bici . . . Il raduno era alle 8,cm sempre, all'enichem.Decido allora di fare un pò di pianura x poi incontrarmi cn i compagni di avventura . . . Il percorso:

Manfredonia centro;manfredonia nord;manfredonia centro;manfredonia nord;enichem;vignanotica;manfredonia nord . . .

I numeri:
93.03km
media 24.4
percorrenza 03:48:28

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Febbraio : 816km . . .