se il tempo sarà buono con noi ......
esco alle ore 9.00/9.15 direzione Torrita
chi vuole venire ????????????
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| Autore: | seven [ martedì 16 febbraio 2010, 9:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 18.02.10 |
se il tempo sarà buono con noi ...... esco alle ore 9.00/9.15 direzione Torrita chi vuole venire ????????????
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| Autore: | Max [ martedì 16 febbraio 2010, 9:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18.02.10 |
vediamo come si mette il meteo... |
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| Autore: | seven [ giovedì 18 febbraio 2010, 15:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18.02.10 |
oggi alle ore 10 sono uscito percorso stabilito fino a Torrita ( un pò d'acqua ) Km 45 
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| Autore: | Max [ giovedì 18 febbraio 2010, 20:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18.02.10 |
pure io sono uscito...dalle 14.30 alle 16.30 poi al campo di calcio x gli allenamenti tutto di corsa e al volo..partito da castelnuovo dopo un velocissimo piatto di pasta mangiato con i miei ragazzi usciti da scuola alle 14 poi morlupo capena tiberina dove incrociavo comparetto e andrea meccanico di renzi scambiato 2 parole al volo, poi loro verso talocci e io verso la meana..avevo a disposizione solo 2 ore e me le sono giocate tutte ritmo medio senza mai esagerare e dopo la salita della meana-nazzano, svoltavo x la civitellese con la speranza d'incrociare giampy che non vedevo da una vita, lui di solito fa quella strada infatti a metà civitellese eccolo nel senso opposto, stavolta lui girava e mi accompagnava verso casa puntualissimo arrivavo alle 16.30 con 30 di media su 60km percorsi quindi tuta al volo e al campo..fino alle 19.30 SEMPRE A TUTTA 
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