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giovedi 5 uscita
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Autore:  professore [ martedì 3 marzo 2020, 16:27 ]
Oggetto del messaggio:  giovedi 5 uscita

giovedì mattina si replica per flaminia, bivio Corchiano,catalano e ritorno a casetta.

partenza ore 8.30 park liceo e da rignano coop ore 9.00

chi volesse di seguito la propria firma. :mrgreen: :mrgreen:

Autore:  luca eight [ martedì 3 marzo 2020, 17:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Bel giro. Dovrei esserci, sarò più preciso domani.

Autore:  Max [ martedì 3 marzo 2020, 17:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

domani sera saprò in che orario poterò uscire...e lo scriverò ;)

Autore:  Danella [ martedì 3 marzo 2020, 20:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Assente x lavoro super Professore

Autore:  Simone [ mercoledì 4 marzo 2020, 14:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

domani mi dovrei prendere 1 giorno se riesco ci vediamo a park liceo mando sms prima di partire !!
A che ora si torna circa ?

Simone

Autore:  luca eight [ mercoledì 4 marzo 2020, 21:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Presente.

Autore:  roby [ mercoledì 4 marzo 2020, 21:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Presente, ma ore 12:00 a casa, per me ;)

Autore:  professore [ mercoledì 4 marzo 2020, 22:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

X Simone ore 12 circa.

Autore:  Max [ mercoledì 4 marzo 2020, 23:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Io dopo l'impegno lavorativo
Spero tarda mattinata, ora di pranzo

Autore:  professore [ giovedì 5 marzo 2020, 13:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Gran bella uscita quella di stamattina io,roby e luca diciamo che ci siamo parlati al bar dopo 40 km di crono,oggi a l'ingegnere gli scappava la gamba e noi dietro zitti e accucciati.

Grazie di cuore per la pedalata alla prossima.

Autore:  luca eight [ giovedì 5 marzo 2020, 15:19 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

Buongiorno alla Coop e poi per 1h non è volata una mosca. I miei due compagni di avventura di oggi (Roby e prof) ci davano dentro come fabbri. Sembrava che non parlavano da un mese. Io che non avevo intenzioni bellicose,anzi, volevo pedalare a catena lenta, invece mi sono adattato al ritmo scandito maggiormente dall'ingegnere, ritmo che mi ha permesso di tornare a casa con 28,8 km/h di media. :o ottimo.
Da montelarco rientro con Simone.
Grazie a tutti mi sono stradivertito e posso dire di essermi allenato anche oggi.

Autore:  Max [ giovedì 5 marzo 2020, 17:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

professore ha scritto:
Gran bella uscita quella di stamattina io,roby e luca diciamo che ci siamo parlati al bar dopo 40 km di crono,oggi a l'ingegnere gli scappava la gamba e noi dietro zitti e accucciati.

Grazie di cuore per la pedalata alla prossima.

prof oggi l'ing ti ha riportato a casa :mrgreen:
giungono voci che gli ultimi km gli hai ordinato di mettere il padellino :lol:
non ne potevi più :oops: :)
meno male che sono uscito da solo nel pomeriggio 8-)

Autore:  Max [ giovedì 5 marzo 2020, 18:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedi 5 uscita

x me oggi uscita in solitaria dopo l'impegno lavorativo
dalle 14 via giù x la flaminia verso p.porta vento contro
poi tiberina, salaria, fiano vento amico
quindi tiberina fino a p.porta vento contro
infine flamina a salire vento amico
nel mezzo compitini ritmati
prime 2h 35kmh di media
poi ultima ora a spasso
alla fine 101km in 3h11 a 31,7kmh con soli 775m+ (manco l'infamone con questo coefficente) :lol:
ma oggi il programmino era questo :mrgreen:

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