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| Giovedì verso Amelia http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5862 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 15 maggio 2019, 10:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì verso Amelia |
Partenza 8,30 Coop mi ha telefonato Alessandro Amico di Nazareno per un po' di ritmo forse anche yuri io proverò a tenere il loro ritmo vediamo .Tappa dura x il Dan ? |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 15 maggio 2019, 16:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì verso Amelia |
Passo. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 16 maggio 2019, 6:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì verso Amelia |
Spostata partenza verso Amelia 8,45 |
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| Autore: | Max [ giovedì 16 maggio 2019, 6:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì verso Amelia |
stamattina lavoro primo pomeriggio ragazzi 2007 verso sera...vediamo se ci scappa un defaticamento di 2h |
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| Autore: | Danella [ giovedì 16 maggio 2019, 12:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì verso Amelia |
Oggi x me una GranFondo Amelia con Alessandro D'Olimpo amico di Naz andata e rientro fino sotto Civita a 32 media poi cala il Dan e la media scende a 30,5 dopo 100 km buono x me alla Basola 72 kg al rientro sotto peso . Alessandro stimolatore nei momenti duri Amelia con 27 minuti vento contro tutto Andata. Primo di Categoria x il Dan alla Gf di Amelia |
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| Autore: | Max [ giovedì 16 maggio 2019, 21:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì verso Amelia |
x me alle ore 18 dopo una lunga giornata di padella, un giretto verso il tramonto...di padellone, brillante ottimizzando il poco tempo a disposizione mazzano-p.paradiso in 1h e 48', 58km 32di media 760m+ |
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