luca eight ha scritto:
Per me ancora niente.
Daje guerriero ti aspetto
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| Autore: | Max [ lunedì 10 dicembre 2018, 12:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Martedì 11 Dicembre 2018 |
Appuntamento ore 8.30 park liceo Su e giù x M.Razzano |
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| Autore: | professore [ lunedì 10 dicembre 2018, 15:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
Presente. |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 10 dicembre 2018, 16:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
Per me ancora niente. |
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| Autore: | professore [ lunedì 10 dicembre 2018, 17:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
luca eight ha scritto: Per me ancora niente. Daje guerriero ti aspetto
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| Autore: | musicante [ lunedì 10 dicembre 2018, 17:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
Forse 
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| Autore: | luca eight [ lunedì 10 dicembre 2018, 20:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
professore ha scritto: luca eight ha scritto: Per me ancora niente. Daje guerriero ti aspetto Mi sa che stavolta te invecchi ad aspetta 
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| Autore: | roby [ lunedì 10 dicembre 2018, 23:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
forse... |
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| Autore: | professore [ martedì 11 dicembre 2018, 15:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
Oggi di scena le montagne russe. Io, il Generale,Roby e il Musico, per la mattinata freddina ma non me ne sono accorto per niente.  da subito il generale comanda i sali e scendi di tutto il territorio di Campagnano e della valle del baccanale per un pacchetto niente male ci fa pure rima  Alla fine i km sono 57 per me con una altimetria sottratti i km di avvicinamento non indifferente, si parla di coefficienti da brivido mi dice il generale,ma oggi non ero domo, volevo anche le solfatare, ma è bastata la doccia semplice senza zolfo.. Per il bar non so chi ringraziare ero a guardia del tavolino.
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| Autore: | musicante [ martedì 11 dicembre 2018, 15:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
Oggi tutta qualità di un certo livello ,forza sugli strappi di monte Razzano,poi agilità ….insomma te lo ritrovi N.B. grazie x il bar a Max ….dimenticavo ,oggi il prof era indemoniato dopo tutto il lavoro fatto ,voleva fare le solfatare 
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| Autore: | professore [ martedì 11 dicembre 2018, 16:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
musicante ha scritto: Oggi tutta qualità di un certo livello ,forza sugli strappi di monte Razzano,poi agilità ….insomma te lo ritrovi N.B. grazie x il bar a Max ….dimenticavo ,oggi il prof era indemoniato dopo tutto il lavoro fatto ,voleva fare le solfatare
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| Autore: | Max [ martedì 11 dicembre 2018, 21:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 11 Dicembre 2018 |
...gli obbiettivi sono da stimolo x le nostre uscite -6 mesi x l'obbiettivo principe  x me -13gg x il 1°obbiettivo (il terminillo il giorno della vigilia x il 5°anno consecutivo?) oggi in 4 su e giù x m.razzano a due passi da casa, si può fare un coefficente niente male oggi forza a gogo, è il momento di farla senza far salire il cuore poi come sempre l'agilità x arrossire x bene fondo schiena e sciogliere le gambe 3°medi x 2h40' di sana e sostanziosa pedalata x me 62km e 1.030m. di disl. 1,7% |
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