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Monteflavio giovedi
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Autore:  Danella [ mercoledì 8 agosto 2018, 21:14 ]
Oggetto del messaggio:  Monteflavio giovedi

Montagna sacra partenza 7 coop verso Fiano con Luca e altri di Rignano

Autore:  luca eight [ giovedì 9 agosto 2018, 9:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Monteflavio giovedi

niente da fare,spenta la sveglia mi sono riaddormentato dando buca a danella e gli altri scusatemi.

Autore:  Danella [ giovedì 9 agosto 2018, 12:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Monteflavio giovedi

Dopo la sola di Luca cambio programma giro cambiato farà da canneto tirata salita di ritmo cresce la gamba poi rientro da granica con in mente lap Rampa Meana
Rientro con 95 km e 4 ore pedalata.
Il Dan ritrova la gamba con calo peso.e con continue uscite .
Domani riposo visto il tappone di Sabato km 125 verso spacca.

Autore:  luca eight [ giovedì 9 agosto 2018, 14:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Monteflavio giovedi

Danella ha scritto:
Dopo la sola di Luca cambio programma giro cambiato farà da canneto tirata salita di ritmo cresce la gamba poi rientro da granica con in mente lap Rampa Meana
Rientro con 95 km e 4 ore pedalata.
Il Dan ritrova la gamba con calo peso.e con continue uscite .
Domani riposo visto il tappone di Sabato km 125 verso spacca.

Pardon.

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