Partenza ore 9 dalla Coop
2 uscita del Dan 2018 fatevi sotto .

Io faccio spinning.

presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

presente.

Oggi tanto vento contro arrivati sotto Amelia con 31 media con solo due a tirare il caraMusicDan parte la fuga da lontano prima di arrivare ad Orte e anche dopo lo sforzo x rientrare la fuga arriva in cima grande Seven visto in gran forma.
Luca oggi col 36 agilità colazione ricca offerta dal rientrante Dan.poi al rientro dopo i primi curvoni di Civita al 90 km arrivava la stanchezza e lasciavo il musico in fuga già in forma , arrivato celebrolesso.

Oggi è nato un nuovo scalatore " SEVEN "il dan non è riuscito a riprenderlo in salita da Orte ad Amelia ,anzi ....strava dice che Seven è salito più forte grazie al Dan x il bar

troppo vento,troppi km contro vento,avevo proposto in zona gallese di cambiare giro per farci la tramontana amica ma nessuno mi ha ascoltato,anzi sono stato redarguito. sulla salita che ho fatto tranquillo le folate erano sempre più forti,se fossi stato solo mi sarei ritornato,comunque arrivato in cima con un bel distacco. al ritorno il ritmo era alto ed io e seven ai Sassacci lasciavamo andare il gatto e la volpe a proposito (cambiano squadre,passano inverni da soli a casa ma non cambiano mai i vizi),sono incorreggibili!!!
comunque rientrato dopo circa 4 ore di pedalata stanco,le gambe oggi hanno risentito della fatica di ieri. contento per la quantità di lavoro,meno soddisfatto per la qualità.alla prossima.

Io sono stato contattato da Dan telefonicamente x un uscita tutta di ritmo

oggi per seven .....tappa e maglia

tempi strava Amelia da Orte:

Seven 34.04
Danella 34.12
Luca 38.37

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

e se butti giù 5/6 chili ....sono dolori

N.B. Dimenticavo....Seven aveva fatto uno scatto a Borghetto in contropiede ,a me e il Dan si vedeva che era in palla