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Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5566	Pagina 1 di 1

Autore:	Max [ mercoledì 7 febbraio 2018, 8:14 ]
Oggetto del messaggio:	Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Questo sabato sarà dedicato, oltre allo stare insieme divertendoci nell'amata Sabina, anche alla forza specifica in salita Per fare ciò, toccheremo salite corte ma a doppia cifra, con punte che sfiorano il 20% Appuntamento ore 8.15 park liceo Direzione Rignano poi Murella, Cimitero S.Oreste, Forano da via dei Lavatori, Stimigliano dalle varianti ripide, Poggio Sommavilla, Stimigliano, Forano dal boschetto, Outlet S.Oreste Da Castelnuovo sono una 90ina i km, il dislivello sfiorerà i 1.800m. con un coeff. del 2% ALTIMETRIA

Autore:	luca eight [ mercoledì 7 febbraio 2018, 17:48 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Presente.

Autore:	professore [ giovedì 8 febbraio 2018, 15:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
io con 33trek sabato per il cammino di san francesco a poggio bustone rieti, sempre in sabbina sono.

Autore:	roby [ venerdì 9 febbraio 2018, 17:58 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Ci provo

Autore:	Nazzareno [ venerdì 9 febbraio 2018, 21:32 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Ci provo anche io, facciamoci del male

Autore:	roby [ sabato 10 febbraio 2018, 15:16 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Ci ho provato, ed ho vinto . Devo dire che, per le mie condizioni attuali, post influenzali, il giro è stato un po... challenging ma i miei compagni di squadra sono una riserva di energia . Grazie a Max, Naz e Luca Domani, lago a catena... lenta e con una compagnia speciale (per me )

Autore:	luca eight [ sabato 10 febbraio 2018, 17:03 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
se proprio vogliamo dare un titolo a questa uscita,possiamo dare: una mattina a luna park! oggi montagne russe bel giro anche se tosto,le salite tutte dure,ripide e in doppia cifra,ma molto divertenti. quando porti a termine un giro impegnativo come quello di questa mattina la soddisfazione è doppia. sono contento per come ho pedalato,i lavori che sto facendo a casa e fuori stanno dando i suoi frutti,avanti così!!! grazie ragazzi per avermi regalato una mattinata così. per me 70,5 km 1630 mt dislivello

Autore:	Max [ sabato 10 febbraio 2018, 18:39 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
luca eight ha scritto: se proprio vogliamo dare un titolo a questa uscita,possiamo dare: una mattina a luna park! oggi montagne russe bel giro anche se tosto,le salite tutte dure,ripide e in doppia cifra,ma molto divertenti. quando porti a termine un giro impegnativo come quello di questa mattina la soddisfazione è doppia. sono contento per come ho pedalato,i lavori che sto facendo a casa e fuori stanno dando i suoi frutti,avanti così!!! grazie ragazzi per avermi regalato una mattinata così. per me 70,5 km 1630 mt dislivello coefficente dolomitico, 2,3%

Autore:	Max [ sabato 10 febbraio 2018, 18:53 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Stamattina in 4 io, Roby, Look e Naz Il giro in Sabina una garanzia, come daltronde i miei compagni di pedalata Ogni uscita sabatina, non è messa li a caso Oggi roba tosta, salite corte ma tutte a doppia cifra Alle 8.15 con Naz e Roby, si partiva dalla Flaminia-km32 direzione Rignano dove si univa Look Tramontana a 0° in faccia bella frizzante, ma subito la 1^salita ci metteva in temperatura Murella con il taglio ripido al 18% Una volta sulla provinciale, svolta a destra in discesa verso la rotonda, quindi cimitero S.O fino al paese con tratti fra il 15 e 20% Di nuovo giù verso Outlet x risalire Forano dal verante ripido dei Lavatori, pendenze fra il 15 e 20% Subito discesa x raggiungere lo scalo di Stimigliano e risalire il paese dai 2 tagli ripidi, il 1° fra il 10 e 15%, mentre il secondo fra il 15 e 22%, micidiale! i tratti + duri di giornata A Stimigliano un bella sosta bar x poi riprendere il nostro cammino sulle montagne russe Poggio Sommavilla, inregolare con tratti a doppia cifra e altri in contropendenza Di nuovo a Stimigliano x dirigersi a Forano versante pista, non ci siamo fatti mancare un bel giretto sulla parabolica Da Forano, riprendevamo la via di casa, salendo S.O dall'Outlet Alla fine x me 100km e 2.000m. e alle 13 a casa Roby immenso, ancora i postumi influenzali, ma non si è tirato indietro ed ha chiuso con destrezza un giro da circoletto rosso Naz pimpantissimo, in grande crescita e sempre con la pedalata piena Look sempre brillante, passo dopo passo alza la sua asticella Grazie ragazzi x aver condiviso questa mattinata E domani ci godiamo il lago a catena lenta

Autore:	Nazzareno [ domenica 11 febbraio 2018, 10:06 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 10 Febbraio 2018 - Sabina a doppia cifra
Un bel giro disegnato ad arte dal Generale. Mi sono divertito grazie ai miei compagni di ruota. Alla fine per me 96 km con 1.800 metri di dislivello.

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