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Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S.O.
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Autore:  Max [ lunedì 8 gennaio 2018, 8:23 ]
Oggetto del messaggio:  Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S.O.
Appuntamento ore 9 coop Rignano ( Flaminia km 40,100 )

Lungo con salite corte ma in ripetizione, tutte nel cuore dell'uscita, cima coppi "S.Oreste"

Flaminia, Rignano, Torrita, P.Mirteto scalo, Cantalupo,

poi o Selci-Stimigliano
oppure Forano-Stimigliano

si rientra dall'Outlet S.Oreste

Da Castelnuovo circa 90km con 1.500m.
Autore:  professore [ lunedì 8 gennaio 2018, 12:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
io ricomincio morbido e km limitati :lol: :lol: :lol: :lol: buon divertimento. :mrgreen:
Autore:  luca eight [ lunedì 8 gennaio 2018, 16:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
Presente.
Autore:  seven [ lunedì 8 gennaio 2018, 17:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
presente :evil:

era mejo se lavoravo :D
Autore:  musicante [ lunedì 8 gennaio 2018, 20:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
Forse :roll:
Autore:  roby [ lunedì 8 gennaio 2018, 22:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
professore ha scritto:
io ricomincio morbido e km limitati :lol: :lol: :lol: :lol: buon divertimento. :mrgreen:

Fai un pezzo di strada con noi e poi accorci. Non è difficile ;)
Autore:  supersimo [ martedì 9 gennaio 2018, 11:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
presenti ...salvo complicazioni lavorative dell'ultima ora
Autore:  Dankan73 [ martedì 9 gennaio 2018, 13:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
Ok ci sono!
Autore:  musicante [ martedì 9 gennaio 2018, 13:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
niente x me .....risonanza magnetica al ginocchio versamento ,probabile rottura del menisco o del collaterale ....buono no ?
Autore:  Dankan73 [ martedì 9 gennaio 2018, 15:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
Per fortuna che ti abbiamo venduto prima che te rompevi Musico! :lol:
In bocca al lupo e speriamo di rivederti in bici appena Danella esce dal letargo!
Autore:  musicante [ martedì 9 gennaio 2018, 20:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
x fortuna ,niente di grave è solo un versamento,ma devo farlo riassorbire ....quindi riposo :roll: :roll:
Autore:  luca eight [ martedì 9 gennaio 2018, 22:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
musicante ha scritto:
x fortuna ,niente di grave è solo un versamento,ma devo farlo riassorbire ....quindi riposo :roll: :roll:

mi dispiace,in bocca a lupo musico! :oops: :oops: :oops:
Autore:  professore [ martedì 9 gennaio 2018, 22:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
roby ha scritto:
professore ha scritto:
io ricomincio morbido e km limitati :lol: :lol: :lol: :lol: buon divertimento. :mrgreen:

Fai un pezzo di strada con noi e poi accorci. Non è difficile ;)

mattinata impegnata con il babbo.
Autore:  roby [ mercoledì 10 gennaio 2018, 8:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
professore ha scritto:
roby ha scritto:
professore ha scritto:
io ricomincio morbido e km limitati :lol: :lol: :lol: :lol: buon divertimento. :mrgreen:

Fai un pezzo di strada con noi e poi accorci. Non è difficile ;)

mattinata impegnata con il babbo.

Hasta la vista Bernardino :)
Autore:  Max [ mercoledì 10 gennaio 2018, 15:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
Bella infrasettimanalata
Con Roby, Look, Seven, Dankan, Simo, Andrea
Flaminia, Rignano, Torrita, Cantalupo, Forano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Rignano, Flaminia
Una 90ina i km da Castelnuovo e una 70ina da Rignano

Grazie a Look x la sosta bar a Cantalupo (domani compie gli anni) :mrgreen:
Max x la sosta zeppola a Rignano (2gg fà era l'onomastico) :mrgreen:

Prima parte andante, c'è stata un pò di difficoltà a rompere il fiato vero? :mrgreen:
Un bel nebbione a Torrita e nel tratto verso Forano, peccato xchè erano i luoghi + suggestivi paesagisticamente

Oggi tutti belli pimpanti, state ritrovando il giusto colpo di pedale dopo i bagordi natalizi :mrgreen:
Le nostre uscite come sempre, sono tutte mirate senza penalizzare nessuno, ma facendo crescere di condizione tutti!

Oggi Seven sopra le righe; non teme giri, salite, compagnie, lui sta zitto e pedala nonostante un evidente sovrappeso :mrgreen: oggi coefficente vicino a 2 e lui ne è uscito alla grande!

C'è scappata pure una visita al Dan nel posto di lavoro, era una vita che non lo vedevamo
Dajeee Daneeee, ci manchi!

Alla prox

Immagine
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Autore:  luca eight [ mercoledì 10 gennaio 2018, 16:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
ottima uscita quella di oggi,bel gruppetto,quando non c'era la nebbia anche un bel sole caldo.
come al solito mattinata trascorsa velocemente tra una salita e l'altra e qualche battuta. complimenti al temerario seven che pedalata dopo pedalata arriva sempre in cima senza mollare mai.
per me pedalata soddisfacente, quando c'era da spingere la gamba rispondeva discretamente. 68 km,oltre 1200 mt disl.
Autore:  Danella [ giovedì 11 gennaio 2018, 14:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - Cantalupo, Forano, Outlet S
Grazie x la bella sorpresa della visita bellissimi e tiratissimi allenatevi che prima o poi tornerò.
E vi voglio trovare pronti e scattanti alle fughe del Dan
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