Appuntamento ore 10.30 alla Coop, poi trasferimento a p.paradiso dove faremo qualche compitino ( sfr) e successivamente agilità direzione Civita Castellana. Intorno alle 13.00 a casa.

presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

ci dovrei essere
se non mi vedete all'appuntamento, vi raggiungo a p.paradiso

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I miei numeri

Ok.

Il Dan ancora fermo dallo scorso anno febbre e debolezza va bene così riposo assoluto , riprendo preparazione dopo la Befana

stamattina,dopo gli impegni lavorativi, ho raggiunto i miei compagni roby, look e seven in quel di pian paradiso
loro a fare le tabelline, gli stimoli sono importanti x andare avanti e migliorarsi

una volta finiti i su e giù, tutti verso sassacci x un bel ginseng, grazie roby

di nuovo in sella x lo stradone sassacci-cività belli agili
svolta a civita giù x la flaminia e si rientrava

tutta tonda l'uscita odierna
chiacchiera, relax, salita, ritmo e agilità
sempre in perfetta sintonia

seven un pò zavorrato, ha santificato a dovere le feste natalizie
look pimpante
roby energico
io di frullino

dai che gli stimoli x il 2018 sono tanti, prendete atto che il teamax, anche questo anno, accompagnerà ognuno al proprio obiettivo
è ora di ripartire
dajeee

x me oggi 77km con 1.025m. 6°medi

domani si riparte x il giro di calcata

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I miei numeri

Ottimo allenamento. Il 2018 si presenta bene. Vediamo come butta

prima uscita del 2018,su e giù a p.paradiso e poi agilità verso civita.
insieme a 3 compagni di squadra,seven, max e roby che mi hanno accompagnato verso il mio allenamento. diciamo che ho iniziato l'anno deciso e pimpante per potermi togliere soddisfazioni e per rinascere sportivamente. oramai il 2017 l'ho messo alle spalle.
per me 55 km e contento di aver pedalato bene con una gamba brillante.
grazie ragazzi per la compagnia.