Partenza ore 8.30 dalla Coop Amelia a/r.
Doveva essere questo il post giusto,mi sono sbagliato con i giorni.
Per domani invece appuntamento alla Coop 8.30 per un giro in zona da decidere con i presenti.

Presente amico mio il Dan è con te
In preparazione entrambi x obiettivi di fine stagione. La mia meta di km nel 2017 è 10.ooo km
Prima di andare in letargo x freddo.

amelia sono d'accordo ma ho i tempi stretti,speriamo bene.

se no arrivo alla coop con la macchina e mi sbrigo prima possibile.

comunque presente.

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AD MAIORA !

Prof se vuoi possiamo anticipare un po'?
Comunque da rignano sono poco più di 100 km,.....mica male?

direi le 8 se possibile,scrivete per conferma.

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AD MAIORA !

contrordine ragazzi domani vado solo un giro di 2orette e mezzo poi devo sbrigsre delle faccende.

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AD MAIORA !

Ok prof.

Giornata fredda gambali guanti invernali verso Amelia con Luca 8 in grande ripresa la gamba girava e reattiva sulle spinte, 106 km x me
Bella giornata rientro con 27 media
Alla prox Luca non mollema.

per me giro meana e ritono da riano ripido,poca roba ma in tempi di magra va bene cosi.

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AD MAIORA !

bella pedalata verso amelia,con il grande amico danella sempre pronto a mettersi a disposizione,.....quando i pistoni non gli battono in testa è eccezionale.
grazie per la pedalata e per il ristoro.

x me in solitaria dopo il lavoro e prima degli allenamenti con i ragazzi del 2007

1 oretta a 34,5 di media in assetto crono, così ho ottimizzato l'unico buco che avevo a disposizione
15.30/16.30

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