Appuntamento ore 7.30 coop Rignano

Un pò di salita intorno il Soratte

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Presente !

Presente, ci sono per 2h/2h30',devo rientrare a casa prima.

Presente

Ecco la mia proposta tutta su e giù, 5 salite fra i 3 e gli 8km

Da Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano staz. Forano, statale della Sabina, Gavignano, Forano, Stimigliano paese, Outlet, S.Oreste, Rignano.

Il giro da Rignano misura 63km con 1.300m.
Da Castelnuovo vanno aggiunti 20km con 200m.
Un bel coefficente del 2%

In questo modo, da Rignano ci vorranno 2h30'/40'

Roby lo lanceremo in Carnia alla grande!

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stamattina in 5 dalle 7 alle 11
io, roby, look, dan e musico

come da programma tutto su e giù
in pochi km un bel coefficente di dislivello

murella di chiacchiera
stimigliano-forano lappata
gavignano lappata
outlet di chiacchiera

alla fine x le 11 tutti a casa

x me 88km con 1.500m. 23°medi

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Queste uscite mattutine sono il sale della giornata
La condizione è giusta per poterci divertire in terra carnica

Sali e scendi allenanti e lappanti x me 65 km e 1250 mt dislivello
Caldo forte sull`outlet ma ci sta.
Forza Roby pronto x la carnia

Nonostante sono un po' acciaccato questa mattina 2 orette e mezzo di puro divertimento.in alcuni momenti ho sofferto un po' ma come sempre grazie agli amici ho terminato tutto il giro. Devo dire che sono rimasto soddisfatto di come ho pedalato.

Ma maglia e tappa.....non l'ha vinta nessuno oggi ?????

Si Musico a Forano avanti tu, a Gavignano avanti il Dan outletsoratte Musico stanco ha abbandonato la bella
Sulla terza salita e arrivo finale giro
Con tirata solitaria tappa e maglia al Dan x abbandono Musico haha

Porca miseria ....che devo fà ????? Sei imbattibile....vinci sempre tu

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