Partiremo con Roby alle 8.05 dalla stazione di Castelnuovo direzione Rignano, dove passseremo alle 8.30 alla coop

poi caffè a Nazzano-Torrita e rientro

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

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presente.

Ok

Vi accompagno. Ci vediamo alla coop

A dopo

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Oggi tutto riposo dopo le fatiche di ieri. Buona pedalata

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Stamattina in 4
Io, Roby, Look e MarcoG
Passeggiata a Torrita
Sosta pizza e dolcetto
Poi ritorno sempre di chiacchiera
Una 70ina scarsi rigeneranti

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oggi giornata aggiusta gambe,di quelle che ti rimettono i muscoli degli arti inferiori a posto.
in quattro passeggiatina tutta chiacchiera fino a torrita,poi park liceo,casa.
per me 62 km e finalmente sono arrivato a quota 3000 km.

Aggiustate anche le gambe del Dan indoor 40 km Agilità sopra i 40 di media brucia Birra.