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| Autore: | Danella [ lunedì 29 maggio 2017, 13:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 31 fine mese |
Tappa Monteflavio su richiesta del Musico preparazione Terminillo con Mirco terza Tappa 2017 fine Maggio Penso 8,30/8,40 santa Lucia 9 al distributore x un 110 km per me. Senza Mercato |
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| Autore: | Max [ lunedì 29 maggio 2017, 13:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Settimana complicata x me... Spero di pedalare ma impossibile in quell'orario Buon divertimento |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 29 maggio 2017, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Passo. |
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| Autore: | musicante [ lunedì 29 maggio 2017, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Presente !!! |
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| Autore: | seven [ martedì 30 maggio 2017, 12:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Danella ha scritto: Tappa Monteflavio su richiesta del Musico preparazione Terminillo con Mirco terza Tappa 2017 fine Maggio Penso 8,30/8,40 santa Lucia 9 al distributore x un 110 km per me. Senza Mercato a che ora si parte da Rignano????? magari vi accompagno per un pezzo 
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| Autore: | professore [ martedì 30 maggio 2017, 14:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
meno male che lavoro 
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 30 maggio 2017, 14:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Mi piacerebbe fare monte Flavio é tantissimo che non ci vado ma domani fará molto caldo e partire alle 8,40 da Morlupo é un mezzo suicidio la salita é tutta al sole. Ci penso e poi vedo.... |
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| Autore: | professore [ martedì 30 maggio 2017, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Dankan73 ha scritto: Mi piacerebbe fare monte Flavio é tantissimo che non ci vado ma domani fará molto caldo e partire alle 8,40 da Morlupo é un mezzo suicidio la salita é tutta al sole. Ci penso e poi vedo.... vieni con me giovedi alle 07:00 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 31 maggio 2017, 13:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
2000 metri di dislivello oggi gran fondo Monteflavio con Musico e mirco Il Dan cala il tris d`assi 3 su tre con Petroni fino a Nerola poi in tre e continuavano a chiamarli trinità. Come lasciamo la Salaria si inizia sostenuta fino a sotto il monte Flavio poi si va subito con scatto del musico poi alcuni scatti del duo il Dan che oggi mirava al tris come detto in partenza , poi si va su fino alla fine dove con alcune prove vedo le gambe degli avversari il più lucido il Dan ma Musico con i denti sul Manubrio non molla al primo scatto tiene al secondo no e viene passato anche da Mirco che lo tiene e lo supera . Grande Dan tre Re.poi tutto ritmo fino a Nerola e farà sabina 4 venti dove si cammina fino al distacco io fianco loro Salaria . Forza ragazzi bella uscita allenante in vista del tappa del Terminillo di domenica. Km oggi 125 e 2000 metri dislivello grazie come sempre x gli stimoli che mi date, |
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| Autore: | musicante [ mercoledì 31 maggio 2017, 19:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese |
Oggi grande Dan,ha fatto tris !!! battendo in volata a me e Mirco,ma c'è da sottolineare la brillantezza con cui è salito è in un momento di forma strepitosa,io oggi sotto tono ,ho accusato un po' senso di vuoto nelle gambe,ma cmq ho risposto e attaccato il Dan,poi in volata non c'è storia....lo devo staccare prima  Cmq onore al vincitore....peccato che quando prende schiaffoni ,gli viene un po' difficile commentarli in ogni caso allenamenti molto stimolanti per tutti e tre,prossima puntata mercoledì prox N.B. per la cronaca siamo saliti 40 secondi più lenti della volta scorsa ,io addirittura nei primi 2 km stavo staccato da Mirco di 5 metri |
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| Autore: | seven [ giovedì 1 giugno 2017, 10:53 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 31 fine mese | ||
A Danella alla terza tappa ancora maglia e anche la coppa
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