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| Autore: | Danella [ mercoledì 17 maggio 2017, 12:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 18 |
Partenza 8,30 dalla coop stesso giro di martedì con crono di 18 km da meana passocorese fino ponte Capena poi rientro Ultimo allenamento prima di sabato. Il dan |
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| Autore: | seven [ mercoledì 17 maggio 2017, 13:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
assente per lavoro |
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| Autore: | Max [ mercoledì 17 maggio 2017, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
Fatto oggi a ora di pranzo , test crono 41,5kmh nel segmento creato da voi Domani se riesco, a fine giornata una sgambata a catena lenta Fino a sabato a spasso |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 17 maggio 2017, 16:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
Allora ti è piaciuto??? Senza il tuo ct non puoi andare: PRESENTE. |
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| Autore: | professore [ giovedì 18 maggio 2017, 6:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
io mi astengo dalla crono faccio il giro meana con tranquillità, questi ultimi giorni sono stati caotici,per non dire frenetici ho bisogno di calma assoluta. buon divertimento a voi e buona passeggiata a me.  (forse ci beccheremo pure nell'orario)
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| Autore: | Danella [ giovedì 18 maggio 2017, 13:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
Partiti in tre con Luca e prof, dalla coop poi sotto meana salutato il prof, Parte la crono bis con Luca ritmo buono fino alla prima rotonda poi un TIR ci fa frenare e scendere a 13 la velocità x 200 /300 metri dove gira e si riprende alla fine migliorato il personale di 25 secondi a 40 media buon allenamento , a due giorni dalla esacronobtor vergata. Km oggi 65 |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 18 maggio 2017, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
Come ha detto danella,tutto bene fino alla rotonda poi un camion lungo lungo ci rallentava. Quando il mezzo pesante in fondo alla discesa svolta a a dx riprendevano la nostra crono ma tra noi si era creato un buco di una ventina di metri che non sono riuscito più a chiudere. A quel punto mi sono rialzato e sotto la z.i. ho invertito la marcia ed ho aspettato danella per riprendere a frullare insieme fino in fondo. Mi è mancato un km di percorso,peccato perché la gamba rispondeva,senza quel buco sarei rimasto agganciato.pazienza,sarà per un'altra volta. |
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| Autore: | professore [ giovedì 18 maggio 2017, 17:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
Io in vece giro relax dopo una settimana tosta tra campagna e schiena. Domani si parte e tutto resta alle spalle. Grazie a lica e danella per oggi.. |
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| Autore: | Max [ giovedì 18 maggio 2017, 20:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 18 |
x me oggi niente bici...a tutta su altri fronti... speriamo domani di trovare il tempo x l'ultima sgambata prima della crono |
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