martedi 4 uscita di qualità con salità,appuntamento ore 8.30 casa seven.

il percorso è cottanello e ritorno,da poggio mirteto scalo salendo verso montopoli,da li catino,roccantica e bla,bla fin su a cottanello.

io porterò la macchina a rignano per facilitarmi le cose.

di seguito la propria firma.

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AD MAIORA !

Ok... ma il meteo????

stiamo alla finestra e osserviamo poi si decide.

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AD MAIORA !

Per martedi mattina se non piove rimane tutto così .
Al momento siamo io e roby.

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AD MAIORA !

presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente,ma non per tutto il percorso. Alle 11.00 devo stare a casa. Ore 12.00 colloquio con il professore di francese,poi lavoro.

Oggi quasi a Cottanello 106 Km

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Oggi al foglio firma nientepopodimenoche il grande Froome capitano SKY che emozione
Il duo Seven Prof. Con Luca fino al bivio x montopoli , grandi gambe oggi se c'era il tempo avrebbero fatto 200 km .
Il prof ha voluto studiare in discesa avvicina mento al Tangia a sinistra della rampa di san Luigi .Messa nel mirino

Km 112 per me e quasi 26 media dopo il pit di ieri soddisfatto.

Oggi senza sosta non si volevano fermare mai ,toccava sparargli x fermarli .
Alla prossima prof. Giovedì verso Orte? Seven c'è

ora di pranzo x un salto a fara e ritorno
oggi tutto padellone a tutto fondo
x me 80km 31kmh 1.000m. 20°medi
ottimizzando il poco tempo a disposizione, 2h e 30'
a stasera....

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Per me 63 km, buon ritmo, rignano bivio montopoli e ritorno causa impegno. Contento per come ho pedalato,buon ritmo sulla salita di misericordia.
Bellissima compagnia e bellissimo sole.

bellissima giornata quella di oggi, un bel quartetto gironzolava per le campagne reatine,meta di oggi cottanello mai raggiunto per pochissimo.......peccato!!!!!.

alla fine i km sono 104 contentissimo della giornata e della compagnia in fase alterna per oggi.(luca ci ha lascito a montopoli bivio)

grazie a nessuno per il bar,oggi non cera tempo.

grazie a tutti i partecipanti.

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AD MAIORA !