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Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio
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Autore:  Max [ mercoledì 22 marzo 2017, 12:50 ]
Oggetto del messaggio:  Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Appuntamenti:
ore 8.00 stazione Castelnuovo
ore 8.30 Tiberina bivio x Capena

Direzione Monteflavio

P.Corese, Acquaviva di Nerola, Moricone, Monteflavio....

Immagine

Autore:  Danella [ mercoledì 22 marzo 2017, 22:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Presente

Autore:  Nazzareno [ giovedì 23 marzo 2017, 9:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Presente!!!!

Autore:  roby [ giovedì 23 marzo 2017, 20:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Assente :( :(

Autore:  musicante [ venerdì 24 marzo 2017, 5:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Vorrei ....ma non posso,sto facendo tecar terapia ,forse prossimo week end ci sarò :roll: :roll: :roll: :D :D :D

Autore:  luca eight [ venerdì 24 marzo 2017, 8:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Per me giretto in zona e di pianura.

Autore:  Max [ sabato 25 marzo 2017, 14:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Altro sabato divertente passato con Naz, Dan e Carmine
Su x la nostra montagna sacra "Monteflavio"
Ognuno a modo suo, io 2 volte fino in paese
Rientro risalendo da Fiano verso la Civitellese dove una mitica sosta bar offerta dal Dan , ci rigenerava x l'ultima ora

X me 124 con 2.200m. con 20° medi e una punta massima di 27°

Grazie ragazzi...
A domani x l'uscita a tema, intitolata "di padre in figlio"

Ricordatevi di spostare in avanti l'ora stanotte

Allegati:
Commento file: Monteflavio
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Autore:  Danella [ sabato 25 marzo 2017, 14:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Musico tanato pensava che non lo vedevamo avava calcolato che saremmo passati 30 minuti prima invece un incontro con barbara e bionico ci fa tardare quella mezza ora e la pizzicato il sorcetto in bici ,a parte gli scherzi oggi allenamento doppio a Monteflavio la prima volta nel 2017 a battesimo , con il grande nazareno max e Carmine 120 km volati via fino alla sosta civitellese x ricarburare coca pizza noccioline e via di ritorno anche oggi gran giro continua il lavoro in salita il prossimo sabato il TANCIA .

Autore:  luca eight [ sabato 25 marzo 2017, 15:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Per me 2 orette di chiacchiera con Seven. Rignano,Civita,stradone,sassacci e rientro dalla Flaminia. 46 km.
Domani altre due ore, questo passa il convento.

Autore:  musicante [ sabato 25 marzo 2017, 18:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Danella ha scritto:
Musico tanato pensava che non lo vedevamo avava calcolato che saremmo passati 30 minuti prima invece un incontro con barbara e bionico ci fa tardare quella mezza ora e la pizzicato il sorcetto in bici ,a parte gli scherzi oggi allenamento doppio a Monteflavio la prima volta nel 2017 a battesimo , con il grande nazareno max e Carmine 120 km volati via fino alla sosta civitellese x ricarburare coca pizza noccioline e via di ritorno anche oggi gran giro continua il lavoro in salita il prossimo sabato il TANCIA .
Hai ragione Danella mi stò allenando di nascosto ..... :lol: :lol: :lol: oggi non ho resistito sono sceso sulla Tiberina e sono tornato a casa 20 km è stato un allenamento di qualità fondo !!! :lol: :lol: :lol:
X Danella ,vedi che ho visto i tempi che hai fatto su Monteflavio...dammi 2 settimane x buttare un po' di chili ...poi ne parliamo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Autore:  Nazzareno [ domenica 26 marzo 2017, 15:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 25 Marzo 2017 - Monteflavio

Altra bella uscita. Già va meglio rispetto alla scorsa settimana. Alla fine 112 km!!! Grazie a tutti per la compagnia e a Danella per aver offerto il piacevole spuntino al bar.

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