Danella ha scritto:
Partenza coop ore 9 ritmo
DOVE MI PORTI SE VENGO ?????
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 febbraio 2017, 13:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 22 |
Partenza coop ore 9 ritmo |
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| Autore: | musicante [ lunedì 20 febbraio 2017, 15:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
Danella ha scritto: Partenza coop ore 9 ritmo DOVE MI PORTI SE VENGO ?????
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| Autore: | seven [ lunedì 20 febbraio 2017, 16:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
presente
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| Autore: | Max [ lunedì 20 febbraio 2017, 17:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
settimana impegnata x lavoro se riesco solo ora pranzo |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 20 febbraio 2017, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
Passo. |
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 febbraio 2017, 18:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
musicante ha scritto: Danella ha scritto: Partenza coop ore 9 ritmo DOVE MI PORTI SE VENGO ?????Vieni vieni sorpresa |
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| Autore: | musicante [ martedì 21 febbraio 2017, 7:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
Danella ha scritto: musicante ha scritto: Danella ha scritto: Partenza coop ore 9 ritmo DOVE MI PORTI SE VENGO ?????Vieni vieni sorpresa 
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| Autore: | Danella [ mercoledì 22 febbraio 2017, 13:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
Oggi gran ritmo partiti subito a freddo col freddo appendici pancia a terra battiti sempre sopra i 170 x 13 km a 42,5 media vento contro poi ritmo fino ad attacco Amelia sosta bar grazie al Musico ginseng e cannella poi via di nuovo pancia a terra verso casa sempre a ritmo alto fino ai curvo ni di Civita dove marco stanco saliva di passo suo e io e Musico bagarre fini al soratte stazione dopo tanto tirare ottimo allenamento il Musico in preparazione dopo terapie. Grazie ragazzi il Dan soddisfatto e rimborsato,e reattivo, alla bascola arrivo 72,5 kg Rientrati con 77 km a 31 di media poi altri 8 defaticanti |
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| Autore: | musicante [ mercoledì 22 febbraio 2017, 13:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
Oggi,Orte e ritorno col Dan e Seven ,che ha voluto tirare sempre lui.....io e il Dan gli abbiamo chiesto se voleva un cambio ,ma lui niente fa fare non ha voluto cambi N.B. Il Dan il giorno prima mi aggiusta con i morsetti ,il giorno dopo mi sfascja in bicicletta ,oggi mi ha attaccato ferocemmente  ma il musico dolorante in convalescenza e non preparatissimo resiste a un dan strepitoso,lo ripagherò con gli interessi appena arriva il calor
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| Autore: | Max [ mercoledì 22 febbraio 2017, 16:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
X 2h veloci 13:40/15:50 Giretto assetto crono visto il debutto che ci sarà domenica a Sabaudia Incrociato Look che andava a lavoro, dall'ammiraglia come hai visto il mio assetto? 
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 22 febbraio 2017, 17:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 22 |
Max ha scritto: X 2h veloci 13:40/15:50 Giretto assetto crono visto il debutto che ci sarà domenica a Sabaudia Incrociato Look che andava a lavoro, dall'ammiraglia come hai visto il mio assetto? Ottimo. Parallelo alla strada e poca luce tra te e tubo orizzontale. Da dietro direi buono,davanti purtroppo non ho visto ero coperto dalla macchina dietro. |
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