Appuntamento ore 8.30 Coop Rignano
poi Flaminia, Magliano S. x testare 3 strappi corti, di cui 2 inediti
disegnerò un circuito intorno Magliano S.
x le 12.00 di nuovo a Rignano
METEO DELLA MATTINA
| www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/ |
|
| Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5237 |
Pagina 1 di 1 |
| Autore: | Max [ mercoledì 25 gennaio 2017, 16:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
Appuntamento ore 8.30 Coop Rignano poi Flaminia, Magliano S. x testare 3 strappi corti, di cui 2 inediti disegnerò un circuito intorno Magliano S. x le 12.00 di nuovo a Rignano METEO DELLA MATTINA
|
|
| Autore: | luca eight [ mercoledì 25 gennaio 2017, 21:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
Presente. |
|
| Autore: | roby [ giovedì 26 gennaio 2017, 18:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
... muri ??  anche tu come Trump ????  evvabbè 
|
|
| Autore: | Danella [ giovedì 26 gennaio 2017, 19:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
Vi aspetto in strada x me coop soratte Montenorio in cammino ore 13,20 |
|
| Autore: | Max [ giovedì 26 gennaio 2017, 19:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
roby ha scritto: ... muri ?? anche tu come Trump ???? evvabbè varianti che d'inverno temprano 
|
|
| Autore: | avv [ venerdì 27 gennaio 2017, 19:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
presente....8,15 park liceo? |
|
| Autore: | Max [ venerdì 27 gennaio 2017, 21:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
avv ha scritto: presente....8,15 park liceo? si ma vediamoci direttamente a rignano, 8.30 coop |
|
| Autore: | Max [ sabato 28 gennaio 2017, 14:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
Magnifica mattinata in ottima compagnia Io, Roby, Avv e Look Partenza bella fredda, -1 a Rignano e -3 sotto Civita ma il thè di Sassacci faceva risalire la temperatura del nostro motore Una volta sotto Magliano Sabina, iniziava il circuito "dei muri", 30km con 700m. di disl. spesso a doppia cifra con punte oltre il 20% Veramente impegnativi, soprattutto il secondo, 500m. 17%medio con punte al 22% ma ognuno di noi, interpretandolo nel modo giusto, è riuscito ad uscire indenne da queste montagne russe...divertenti! Rientro dalla Flaminia curando il passo del più stanco Una volta a Rignano, incontro con il Prof che era uscito alle 12, un saluto e via lui verso Civita, Look verso il lavoro e noi 3, io Avv e Roby dentro la pasticceria "Le dolci meraviglie" x la classica sosta "carburante" la zeppola e non solo Oggi il sottoscritto sul podio + alto, zeppola, babà di s.giuseppe e cannolo siciliano sul secondo gradino appaiati, Avv e Roby con 1/2 zeppola, 1/2 cannolo e 1/2 babà Alle 13.30 di nuovo a casa felici e contenti X me 110km con 1.600m. Grazie a Roby x il thè, a Max x la pasticceria e a tutti noi x la splendida mattinata PROFILO ALTIMETRICO DI OGGI   IL PODIO DI OGGI  
|
|
| Autore: | luca eight [ sabato 28 gennaio 2017, 15:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
L'unica volta che ho fatto più rampe di oggi è stato quando siamo andati sulla cupola di San Pietro. Cari amici che muri,che rampe,dure,dure. Per me 82 km con salite Corte ma veramente dure. Però quando arrivi in cima la soddisfazione è tanta.grazie a tutti per la bellissima mattinata. |
|
| Autore: | avv [ sabato 28 gennaio 2017, 16:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
indovinate chi era il più stanco......comunque uscita dura ma molto bella alla scoperta di nuove strade da ......EVITARE.... |
|
| Autore: | BANO69 [ sabato 28 gennaio 2017, 17:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
Be' almeno a posto della scimmia hai preso una ranocchia ahaaa Eddajeeee |
|
| Autore: | avv [ sabato 28 gennaio 2017, 17:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 28 Gennaio 2017 - i muri di Magliano S. |
dici che miglioro? |
|
| Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|