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| mercoledì 25 gennaio. http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5235 |
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| Autore: | luca eight [ martedì 24 gennaio 2017, 22:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | mercoledì 25 gennaio. |
se tutto filerà liscio vorrei mettermi alle spalle queste ultime settimane e ricominciare ad uscire con più costanza. nei prossimi giorni vorrei fare qualche uscita,......incomincierò da domani: uscita alle ore 10.00 ( orario modificabile naturalmente), se sarò solo destinazione pian paradiso per fare la prima seduta settimanale di s.f.r. e poi agilità verso civita. se ci sarà qualcun altro giro da decidere insieme. |
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| Autore: | Max [ martedì 24 gennaio 2017, 23:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 25 gennaio. |
settimana bella impegnata x me se tutto fila liscio, ora di pranzo prima e dopo a tutta x lavoro |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 25 gennaio 2017, 7:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 25 gennaio. |
Per me ancora indoor agilità oggi penso una 60 ina. Questa mattina. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 25 gennaio 2017, 16:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 25 gennaio. |
ora di pranzo sotto un tiepido e piacevole sole un pò di salita murella, ponzano, riano 66km con 1.000m 2h21' a 28kmh giochetti divertenti e il tempo è volato via in un batter d'occhio |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 25 gennaio 2017, 16:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 25 gennaio. |
Per me oggi 2h45', prima sfr a p.paradiso poi 1h di agilità sullo stradone di Civita.rientro a casa dalla Flaminia con un ritmo tranquillo e defaticante,con 68 km. |
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