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Max
 Oggetto del messaggio: Martedì 17 Gennaio 2017
MessaggioInviato: lunedì 16 gennaio 2017, 19:46 
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Se tutto fila liscio ora di pranzo x 2/3orette

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luca eight
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 17 Gennaio 2017
MessaggioInviato: lunedì 16 gennaio 2017, 21:34 
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Per me niente Flaminia ha di nuovo la febbre :evil:
e forse anch'io?
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 17 Gennaio 2017
MessaggioInviato: lunedì 16 gennaio 2017, 21:59 
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X me altra settimana ai tropici
Pomeriggio indoor poi
Mercoledi mattina lezione PIT a seven e dankan
Giovedì indoor scarico poi
Venerdì sfr indoor tabella poi
Sabato pomeriggio lungo indoor
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musicante
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 17 Gennaio 2017
MessaggioInviato: lunedì 16 gennaio 2017, 22:20 
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Danella ha scritto:
X me altra settimana ai tropici
Pomeriggio indoor poi
Mercoledi mattina lezione PIT a seven e dankan
Giovedì indoor scarico poi
Venerdì sfr indoor tabella poi
Sabato pomeriggio lungo indoor
Allora ho capito ....devo cambiare il mio competitor :lol: :lol: :lol: indoor sei imbattibile :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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luca eight
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 17 Gennaio 2017
MessaggioInviato: martedì 17 gennaio 2017, 9:57 
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Località: Rignano Flaminio
Danella ha scritto:
X me altra settimana ai tropici
Pomeriggio indoor poi
Mercoledi mattina lezione PIT a seven e dankan
Giovedì indoor scarico poi
Venerdì sfr indoor tabella poi
Sabato pomeriggio lungo indoor

Ho capito t'hanno messo ai domiciliari!
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: Martedì 17 Gennaio 2017
MessaggioInviato: martedì 17 gennaio 2017, 15:23 
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ora di pranzo con roby dalle 12.30 alle 14.30
giretto vento amico
campagnanese, vallemuricana, tiberina, riano viale parigi
km54 con 800m. 28kmh 7°medi

allenamento mirato x le crono di 15'
un bel lap di 13km a 50kmh di media

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