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Martedì 17 Gennaio 2017
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Autore:  Max [ lunedì 16 gennaio 2017, 19:46 ]
Oggetto del messaggio:  Martedì 17 Gennaio 2017

Se tutto fila liscio ora di pranzo x 2/3orette

METEO ORE CENTRALI
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Autore:  luca eight [ lunedì 16 gennaio 2017, 21:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 17 Gennaio 2017

Per me niente Flaminia ha di nuovo la febbre :evil:
e forse anch'io?

Autore:  Danella [ lunedì 16 gennaio 2017, 21:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 17 Gennaio 2017

X me altra settimana ai tropici
Pomeriggio indoor poi
Mercoledi mattina lezione PIT a seven e dankan
Giovedì indoor scarico poi
Venerdì sfr indoor tabella poi
Sabato pomeriggio lungo indoor

Autore:  musicante [ lunedì 16 gennaio 2017, 22:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 17 Gennaio 2017

Danella ha scritto:
X me altra settimana ai tropici
Pomeriggio indoor poi
Mercoledi mattina lezione PIT a seven e dankan
Giovedì indoor scarico poi
Venerdì sfr indoor tabella poi
Sabato pomeriggio lungo indoor
Allora ho capito ....devo cambiare il mio competitor :lol: :lol: :lol: indoor sei imbattibile :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Autore:  luca eight [ martedì 17 gennaio 2017, 9:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 17 Gennaio 2017

Danella ha scritto:
X me altra settimana ai tropici
Pomeriggio indoor poi
Mercoledi mattina lezione PIT a seven e dankan
Giovedì indoor scarico poi
Venerdì sfr indoor tabella poi
Sabato pomeriggio lungo indoor

Ho capito t'hanno messo ai domiciliari!

Autore:  Max [ martedì 17 gennaio 2017, 15:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 17 Gennaio 2017

ora di pranzo con roby dalle 12.30 alle 14.30
giretto vento amico
campagnanese, vallemuricana, tiberina, riano viale parigi
km54 con 800m. 28kmh 7°medi

allenamento mirato x le crono di 15'
un bel lap di 13km a 50kmh di media

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