Partenza alle 9 dalla coop girò? Un centinaio

passo, c'ho da faaaaaaaaaaaa

Settimana bella impicciata x me
Se trovo un buco mi ci ficco
Non mi contate

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente ,ti propongo o giro del lago con puntatina a rocca romana oppure fara sab ,che dici?

Musico indisponibile partenza senza orario quando mi sveglio
Poi decido il giro penso verso mio fratello

Mi dispiace ma ho un impegno lavorativo improvviso,uscirò verso le 14,30

Nel mio solito buco lavorativo, quando capita capita
Oggi alle 15:40 in solitaria fino all'imbrunire
Testa bassa e pedalare sfruttando il tempo a disposizione
Una crono di 1h30' circa con ottimi riscontri e tanti personal best
Ma che vento...
Giro: Flaminia, P.Paradiso, Faleria, Mazzano, Campagnano, Flaminia
Poi una 30' a spasso in defaticamento
Alla fine un globale di 72km 950m. 32,5kmh
Nell'anello secco di circa 50km 34,1 di media, speriamo di ritrovare il tempo x uscire in compagnia, altrimenti da solo ritorno pelle e ossa
In questo momento, questo passa il convento e me lo faccio bastare
La bici la vivo a 360°seguendo sempre dove mi porta il cuore..
a spasso, di chiacchiera, con il naso all'insù, mangiandoci di tutto, facendo ritmo e a core spalancato
X questo forse dopo 21anni consecutivi di pedalate, ancora mi diverto ed ho sempre lo stesso entusiasmo nel montarci su

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I miei numeri

Grande generale incrociato prima del pit stop x giro verso le tre ♕ per me uscita di ritmo giro anello condotti foratura.
1ora 40 55 km

Pure io oggi un uscita risicata 27 km x sciogliere le gambe....da solo mi scoccio ad uscire....di pomeriggio ancora di più