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sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5090 |
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Autore: | luca eight [ giovedì 25 agosto 2016, 21:16 ] |
Oggetto del messaggio: | sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! |
partenza un po' anticipata,quindi ore 7.00 alla coop.devo anticipare il rientro a casa di una mezz'ora per motivi di lavoro. il giro, credo di andare direzione orte/amelia poi li si vedrà dove salire per sconfinare in umbria. danella aveva suggerito di scendere a giove e risalire da Bomarzo (cittadina famosa per il parco dei mostri,dove lo stesso danella è sindaco onorario,......avete sentito bene è primo cittadino mostro) . vediamo con gli orari ed i km. io devo stare a casa alle 11.30/11.40. |
Autore: | Danella [ venerdì 26 agosto 2016, 6:37 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! |
Presente |
Autore: | professore [ sabato 27 agosto 2016, 8:17 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! |
io lavoro |
Autore: | Danella [ sabato 27 agosto 2016, 11:53 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! |
oggi giro verso penne in teverina con ritmo in salita e danella gregario al servizio di luca 8 gran bella gamba sempre in crescita penso suoi PR SULLE SALITE ASPETTIAMO SCARICO STRAVA. GRAZIE X LA COLAZIONE X ME 116 KM E 4ORE E 26 MINUTI DI PEDALATA EFFETTIVA DI BUON RITMO CON CAMBI REGOLARI. DOMANI RIPOSO |
Autore: | luca eight [ sabato 27 agosto 2016, 14:15 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! |
Bellissima uscita,gran bel giro oggi in compagnia di un danella che sorprendentemente è sempre pronto ad aiutarmi. Per me oggi 110 km di buon ritmo soprattutto sulle salite,4 ore 8' di una buona pedalata. |
Autore: | Max [ sabato 27 agosto 2016, 16:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: sabato 27/8/16 giretto lunghetto!!! |
io stamattina con emy, giovanni e gianluca...x prati 60km con 1.600m. di dislivello coeff. 2,7% tutto di chiacchiera con sosta prendisole nel panoramico albero della meditazione in pani e pranzo annesso niente male 3h 30' di pedalata in 7h di uscita |
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