Giovedì 28 Luglio 2016

Max

Appuntamento ore 7.30 Coop Rignano
direzione Civita-Sassacci
io poi torno indietro
chi vorrà potrà allungare verso Amelia

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

presente per amelia :mrgreen:

luca eight

presente per amelia.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

io domani arrivo in macchina alla coop per ragioni di tempo. :mrgreen:

Marco Graia

Mi dispiace ma giovedì devo andare a Rieti, ma sabato non mancherò.

Cercherò di tornare presto da Rieti e fare fino al 50° prima di cena.

Danella

Presente lap Amelia provo Pr

musicante · **Messaggi:** 1342

Io se ce la faccio vi vengo incontro ,anche per salutarvi parto

Max

anche oggi altra bella sgambata mattutina
ho accompagnato il prof, dan e look verso sassacci, poi io dietrofront e loro verso amelia
x me 61km 700m.

Danella

105 km verso il PR Amelia del prof.
Grande oggi la gamba rispondeva bene. Forse la birra di ieri sera?
La prossima lo abbassiamo.

luca eight

Bellissima uscita, il giro di Amelia è tra i miei preferiti, diciamo poi che se la gamba gira ti dà anche delle soddisfazioni,.......e così è stato! Sempre in tiro e molto tonico,buon ritmo anche in salita.
Grazie al prof,Max e danella per la splendida mattinata.
Per me 104 km.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

oggi anche per me bellissima uscita,la gambetta molto migliorata,un grazie particolare al metronomo di giornata,a luca per la colazione ad amelia.

alla fine un bel 100ntino e te passa la aura. :mrgreen:

Giovedì 28 Luglio 2016

Giovedì 28 Luglio 2016

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