per chi volesse giovedi stò organizzando per calvi,dalla salita del passatore.

chi volesse partecipare due sono i raduni.

il 1° dal park liceo ore 8:00

il 2° dal park coop ore 8:30

si raccomanda la puntualità e molte camere d'aria al seguito, se renato dovesse venire.

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AD MAIORA !

Ok presente ore 8.30 alla coop

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(G. Hébert)

i come sempre sto con il mio apprendista marcolino, dal primo mattino...
se si aprirà un buco vadooo
dajeee prof
in questo periodo solo sabato e qualche domenica, appuntamenti fissi x me
ma come posso mi aggregherò alle vostre proposte infrasettimanali

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Presente.

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AD MAIORA !

Sei rimasto di stucco prof? Domani dovrebbero scadere gli arresti domiciliari .

Luca mi stavo organizzando x portarti le arance, io assente x lavoro divertitevi.
X me venerdì mattina verso fara.

be che dire il caffè non a calvi,ma a magliano sabino,i partecipanti al bar 4 io, seven,luca,oggi prima giornata senza i domiciliari e renato che ringrazio per il caffè.

la giornata è andata via che è un amore,partiti dalla coop,verso civita,magliano e passatore,questo fatto fino al bivio ossia a poco da calvi,visto l'orario chiedevo di rientrare per la stessa strada. oggi un venticello di tramontana rompeva un pochino,ma alla fine anche lui è stato domato.

si rientrava con un buon rittimo e nota dolente per me le gambette oggi si lamentavano e non poco.

credo che la prossima settimana si dovrà scaricare ,visto il tur de force che seguira venerdi mattina con la salita a l'aquila.

ringrazio i compagni di oggi per la compagnia e l'allegria, niente forature e rotture di catene tutto ok.

i km di oggi sono 91 il dsl 1050 mt.

ps (oggi non si sono uditi ne kuduse,ne corone,ne lap,chiedetevi il perchè.)

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io legato da una mattina lavorativa dedicata tutta all'apprendista, sono riuscito a sciogliermi alle 12.30

giro tutto pianura

parto direzione rignano, ma dopo 4km, di fronte al park, ecco sbucare un camion che mi taglia la strada nasce una sfida fra me e lui a tutta fino a rignano...dove mi stacca appena prima della cantoniera a 63kmh di media che fatti a freddo, condizionano il resto dell'uscita

continuo verso la meana con le gambe belle segnate dallo sforzo, cercando un dietro motore a freddo a oltre 60km di media, vi assicuro che non è facile

quindi civitellese, meana, salaria di passo
x poi risalire da riano viale parigi, dove ho alzo un pò il cuoricino

alla fine dopo 2h 11' rientro a casa con 70km 800m. 91rpm a 32kmh

adesso riorganizzo la family e con matteo vado allo stadio x lazio - sparta praga

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Oggi solo soletto ,2 salite Talocci 4 venti in agilità,poi giù per granica ...dietrofront salita fino alla piazza di resistenza alla fine mh soddisfacente 28,5 vento fastidioso

Oggi per giro con Renato,prof è Seven . Giro molto bello, la mia condizione ancora un po'deficitaria.Sto pagando la sosta di 2 settimane. Vabbe pazienza.

@Max ho segnalato a strava il tuo segmento perche non mi sembra giusto che si continui a fare KOM dietro motori.
molti ciclisti si stanno lamentanto di questi segmenti "farlocchi"
una volta eri un ciclista serio

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(G. Hébert)

direttò chi prende strava pe na cosa seria...non sta in pace con il cervello
dove essere un gioco prendilo come tale
io almeno lo scrivo quando lotto contro un camion
comunque dietro motore, in scia di un compagno, o in gruppo...fa la stessa cosa
diversa cosa quando uno si dimentica il dispositivo acceso e sale in auto
comunque il kom strava lo ha omologato.. un motivo ci sarà

solo 2kom dietro motore su 400, x lo meno i miei
e quello in questione, senza dietro motore è sempre mio e a chi si lamenterà digli che senza camion c'è un 7'50'' da battere

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