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Venerdi 11 Marzo 2016
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Autore:  seven [ giovedì 10 marzo 2016, 15:46 ]
Oggetto del messaggio:  Venerdi 11 Marzo 2016
io esco giro Montopoli
ore 9.00 casa seven :o
Autore:  professore [ giovedì 10 marzo 2016, 15:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
seven ha scritto:
io esco giro Montopoli
ore 9.00 casa seven :o


hoooo che te fai i giri ad personam :lol: :lol:
Autore:  luca eight [ giovedì 10 marzo 2016, 16:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
Io non posso,lavoro di mattina devo fare l' ennesimo corso :evil:
Autore:  seven [ giovedì 10 marzo 2016, 16:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
professore ha scritto:
seven ha scritto:
io esco giro Montopoli
ore 9.00 casa seven :o


hoooo che te fai i giri ad personam :lol: :lol:


@prof io so "Direttore" :lol: :lol:
Autore:  Danella [ giovedì 10 marzo 2016, 17:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
Presente
Autore:  Max [ giovedì 10 marzo 2016, 20:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
mattina lavoro :x
Autore:  musicante [ venerdì 11 marzo 2016, 12:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
Oggi dovevo riposare ma......last minute è scattato il senso di colpa :o :o :o :o :o ieri sera ho fatto lo zozzone mi sono mangiato 3 tramezzini 3 piatti di pasta e un pò di cioccolata :shock: :shock: :shock: :shock: per recuperare un pochino sono uscito, poca colazione e niente rifornimento :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: punito anche oggi a pranzo :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:61 km leggeri in solitudine

N.B. peccato Seven non ho visto la tua uscita ti sarei venuto incontro
Autore:  seven [ venerdì 11 marzo 2016, 13:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
noi giro stabilito con Danella e Renato Km 70

noi mangiamo prima durante e dopo :lol: :lol:
Autore:  Danella [ venerdì 11 marzo 2016, 14:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
In cascina altri 106 km in due giorni 3000 mt dislivello e 210 km con record personali montopoli etc
Con il duo Seven e Renato in crescita di condizione, divertito poi lasciati a rignano via verso Civita anello e rientro solo oggi la giornata meritava, domani con Luca 8 e Renato x altri 100 km
Tripletta.
Autore:  Max [ venerdì 11 marzo 2016, 17:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdi 11 Marzo 2016
Non parliamo di cibo
Guardate il mio pranzo di oggi
E solo 1h30' di pedalata ora di pranzo, non credo sia bastata x smaltirlo
:lol:
Non sono un esempio di atleta :oops: :lol:

Allegati:
Commento file: Pranzo atletico di Max odierno
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