Danellaaaaaa......tutto okkkkk ? mi pare di si
N.b. non mi distruggere il direttore
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| Autore: | Danella [ lunedì 25 gennaio 2016, 10:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedì 25 |
Indoor a casa Dan con Seven Cambio tabella e Seven c'è sui 4 più io sempre a ruota del velocista Mattinata volata, Seven fa sul serio, |
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| Autore: | musicante [ lunedì 25 gennaio 2016, 12:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
Danellaaaaaa......tutto okkkkk ? mi pare di si N.b. non mi distruggere il direttore
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| Autore: | Danella [ lunedì 25 gennaio 2016, 12:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
Dolorante collo spalla e petto indolenza ma non potevo saltare il secondo allenamento del capitano SEVEN che fa sul serio oggi 6x5 più 8x4+1 non ha mollato mai, occhio che ne vedremo delle belle. 40 km e 1:35 minuti lesson 2 84 pedalate medie allenamento |
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| Autore: | Max [ lunedì 25 gennaio 2016, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
Danella ha scritto: Dolorante collo spalla e petto indolenza ma non potevo saltare il secondo allenamento del capitano SEVEN che fa sul serio oggi 6x5 più 8x4+1 non ha mollato mai, occhio che ne vedremo delle belle. 40 km e 1:35 minuti lesson 2 84 pedalate medie allenamento daneee oggi era 7x5'  se tutto fila liscio nel pomeriggio 2h a spasso sulle 2 ruote |
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| Autore: | Danella [ lunedì 25 gennaio 2016, 12:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
lo so max ma seven doveva andare alle scquole x bimbici ho accorciato di 1 e 1 pero' 10 minuti riscaldamento si . va bene cosi io ancora un po dolorante x caduta ci sta ciao max importante era far allenare seven suo secondo allenamento di forza , ne vedremo delle belle |
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| Autore: | Max [ lunedì 25 gennaio 2016, 12:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
Danella ha scritto: lo so max ma seven doveva andare alle scquole x bimbici ho accorciato di 1 e 1 pero' 10 minuti riscaldamento si . va bene cosi io ancora un po dolorante x caduta ci sta ciao max importante era far allenare seven suo secondo allenamento di forza , ne vedremo delle belle si ok x seven, basta che tu hai seguito la tab, quindi 7x5 x il dan |
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| Autore: | Danella [ lunedì 25 gennaio 2016, 13:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
no anche il dan 6x 5 senno non riuscivo a fargli fare 8 volte 4piu' uno a seven quelle che a lui piacevano di piu' visto che e' un velocista max ieri felix 4 categoria e 9 assoluto , per poco il podio , ma ce la fara' si sta avvicinando |
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| Autore: | seven [ lunedì 25 gennaio 2016, 13:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
ottimo allenamento 40Km  il resto non ricordo era danella che conduceva il gioco
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| Autore: | Max [ lunedì 25 gennaio 2016, 13:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
Danella ha scritto: no anche il dan 6x 5 senno non riuscivo a fargli fare 8 volte 4piu' uno a seven quelle che a lui piacevano di piu' visto che e' un velocista max ieri felix 4 categoria e 9 assoluto , per poco il podio , ma ce la fara' si sta avvicinando dove? son contento, lui è uno con il motore |
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| Autore: | Danella [ lunedì 25 gennaio 2016, 13:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
al telefono con marco non ho capito dove correva , ha fatto un errore al terzo passaggio mentre era terzo e gli e' passato il 4 . |
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| Autore: | Max [ lunedì 25 gennaio 2016, 14:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 25 |
seven ha scritto: ottimo allenamento 40Km il resto non ricordo era danella che conduceva il gioco direttoooo ste tabelle hanno fatto volà tutte quelli che le hanno eseguite vedrai che se 1 volta a settimana le continui a fare con il dan al chiuso, su strada ne vedrai i risultati quando scalderà l'aria avanti così |
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