Appuntamenti
ore 9.00 Flaminia km 32 di fronte bivio Campagnanese
ore 9.20 Flaminia km 40 parcheggio Coop

Verso Torrita x un trancio di pizza e poi si vedrà...

opzione 1 : ritorno stessa strada o dalla Meana
opzione 2 : verso Fara S.

Ma va bene qualsiasi altro programma...meteo permettendo

AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI MARTEDI MATTINA


AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI MARTEDI MATTINA

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

io lavoro

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

io passo.

Purtroppo devo passare
A domani

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I miei numeri

Parto alle 9,15 verso il monte x salita e un po' di dislivello outlet

oggi 43 km la meta di salita sui versanti del monte soratte , ruota dietro a tela .

sfr si soffre x peso bisogna mettese a bieta . bascola 76 kg

in solitaria pre forma

oggi la seconda uscitina di gennaio per ritrovo forma o parvenza di forma fisica.

ricomincio col pesare 85 kg per 178 cm spero quanto prima di ritrovarmi con una pedalata buona visto che a giugno mi aspetta emy li sù in carnia.

il percorso flaminia ad andare e flaminia a tornare,fino al pino prima della discesa per civita e ritorno.

alla fine della fiera sono 42 i chilometri non molti ma presto saranno molti di più.

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AD MAIORA !

IO MI SENTO SOLA........

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Cipollina

il famoso 50° della flaminia

ottimo x ricominciare e poi quando arriverà la tramontana, fra pochi giorni, l'andata in leggera discesa controvento e il ritorno con il vento in poppa sono perfetti

tante volte la faccio, diciamo il nostro giro tutta pianura...

dajee prof

x me oggi riposo...

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I miei numeri

fatte l'amico

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AD MAIORA !

Dalella davanti a tutti

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

sta segmentando tutto...mo pure solo 200m. eppure lanciati..veniva da na discesa
mentre gli altri venivano da na salita, quella del cimitero
che non se fa pe na corona
danella è unico

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I miei numeri

Genera per battervi mi ci vuole la rincorsa, comunque poi ho tenuto bene e il premio è la ♕ grande dan
VedereVedere anche il segmento legnaia 3 assoluto. Partendo dalla seconda metà outletsoratte fino vivaio. Sotto a chi tocca.

...e ho visto si oggi c'è passato er generale...

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I miei numeri

Ah,ah,ah,ah,ah dane arrenditi sei circondato!

Luca valli a fa tu hahahaha
Il generale è il generale, ma non mollo ci lavoro, Ritento attacco al più presto.
Peccato x domani volevo esserci.
Lunedì ci sono Luca x il tuo giorno di riposo organizza col il ♕ dei lap

Non posso.