Se il meteo ci assiste...

Appuntamento ore 8:30 park liceo

Direzione lago Bracciano, Rocca Romana

AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI SABATO MATTINA


AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI SABATO MATTINA

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Se ci assiste presente altrimenti sfr indoor

Passo ancora

Se il tempo lo permette....presente!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

A che ora si rientra? Io devo andare a lavoro,se alle 12.00 saremo rientrati,presente altrimenti farò un'altro giro.

ci organizziamo, vediamoci e poi in base al meteo disegnamo il giro adatto a tutte le esigenze
se il meteo è favorevole, potremo fare giro lago poi salita rocca romana e rientrare o da nepi c.s.elia oppure da mazzano calcata
altrimenti se il meteo sarà minaccioso, giriamo in zona senza allontanarsi campagnanese e dintorni

al momento meteo favorevole...

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Ok,grazie.

Presente

Che si fa nebbia e strada bagnata ci proviamo generale

Presente al park x le 8:30

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ok

Spettacolare uscita condivisa con Naz Look Musico e Dan
111km volati via come non mai
Giro lago Bracciano, più Rocca Romana e rientro da Nepi Flaminia
Finale con il botto.. Look ha levato di ruota il Dan e si è freddato ad aspettarlo a Rignano
Ci sta! Questo è il ciclismo
Grazie ragazzacci
A domani x chi potrà..aggiorniamoci via sms la mattina

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rientro in strada dopo 325 km di spinning con 105 km , come ha detto il generale ultimi km in riserva glicemica , look vedendomi in crisi ha approfittato subito voltatosi e visto che non tenevo piu',con musico come gregario in fuga , verso il suo momento di gloria ,seduto sulla bici alla stazione di sant'oreste , con battuta mi sto freddando per aspettarti.
per me bella uscita con lap vicarello 1,35 buono poi di ritmo agilita' rocca romana dopo una settimana indoor la strada si e' fatta sentire,grande nazareno scalpitante tenuto a freno dal generale , la condizione cresce sempre di piu', e musico e il generale sempre una garanzia , arriveranno tempi migliori col tempo .
adesso a lavoro .

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Oggi bella uscita tutto fondo agile e brucia grassi,come descritto da Max Look oggi è stato un vero capitano ....cattivo ....spietato contro il suo avversario Danella nettamente in difficoltà,mi ha messo alla frusta ...mi diceva metti il 53 ...spingi voleva demolire il suo avversario e lo ha fatto Danella al tappeto
N:B: CARO LOOK.....RICORDATI CHE DANELLA SI VENDICA MOLTO PRESTO ...il sorriso sulle foto dice tutto

Bellissima uscita da segnalare l' ottima compagnia,per il resto normale amministrazione,101 km 1200 mt disl. 3h45' di pedalata.

..... intendi che regolare e preciso gli dai bastonate a Danella questa cosa lo fa inferocire di più stà già pianificando la vendetta !!!!!

Musico io ho parlato delle mie sensazioni,.....perché cos'è successo,mi sono perso qualcosa oggi???

Si...... te sei perso Danella

Danella e sempre Danella .....GRANDE

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Che te sei perso diretto...

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Bella uscita veloce e tirata senza soste. Io arrancavo e tenevo il ritmo con fatica. Ma mi sn divertito. Grazie a tutti per l aiuto.
Alla fine per me 111 km con 1.233 m.disl. media 26.6 con 78 pedalate medie.

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