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Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
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Autore:  Max [ martedì 1 dicembre 2015, 17:12 ]
Oggetto del messaggio:  Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Si torna in Sabina dove la salita non manca mai, stavolta facciamo visita al muro di Vacone (percorso lungo)

Appuntamento ore 8:30 park liceo poi a seguire a Rignano

Percorso lungo:
Dal park liceo partenza e arrivo
km 100 con 2.000m. di dislivello
Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, S.Giorgio, Rocchette, Vacone, Torri, Selci, Gavignano, Outlet, S.oreste, Rignano, Flaminia

Percorso medio:
Dal park liceo partenza e arrivo
km 70 con 1.100m. di dislivello
Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Selci, Gavignano, Outlet, S.oreste, Rignano, Flaminia

Da Rignano partenza e arrivo bisogna togliere 20km circa dai 2 tracciati

Chiunque fosse interessato può comunicarlo e se ha delle esigenze le esponesse,
troveremo il modo di poter condividere in parte e/o del tutto questa meravigliosa uscita

Dettaglio openrunner partenza arrivo da Castelnuovo

Allegati:
Commento file: altimetria percorso lungo
vacone.jpg
vacone.jpg [ 121.54 KiB | Osservato 4040 volte ]
Autore:  musicante [ mercoledì 2 dicembre 2015, 6:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Presente
Autore:  luca eight [ mercoledì 2 dicembre 2015, 11:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
io mi devo organizzare,vorrei fare vacone visto che le strade vicine a noi le facciamo spesso.

@max:spostandomi in macchina,dove potrei parcheggiarla facendo il giro con voi per poi ritornare a casa alle 12.00/12.15? gavignano può andare??? GRAZIE!
Autore:  roby [ mercoledì 2 dicembre 2015, 14:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Presente
Autore:  Max [ mercoledì 2 dicembre 2015, 21:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
luca eight ha scritto:
io mi devo organizzare,vorrei fare vacone visto che le strade vicine a noi le facciamo spesso.

@max:spostandomi in macchina,dove potrei parcheggiarla facendo il giro con voi per poi ritornare a casa alle 12.00/12.15? gavignano può andare??? GRAZIE!

puoi parcheggiare all'outlet soratte
50km totale ma tutta la parte che battiamo poco
noi arriveremo x le 9.30 alla rotonda outlet
credo che x le 12 massimo (20 di media) stai di nuovo in auto pronto x andare a casa
dovresti starci
altrimenti parcheggi gavignano e risparmi 15' nel rientro
Autore:  luca eight [ mercoledì 2 dicembre 2015, 22:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Max ha scritto:
luca eight ha scritto:
io mi devo organizzare,vorrei fare vacone visto che le strade vicine a noi le facciamo spesso.

@max:spostandomi in macchina,dove potrei parcheggiarla facendo il giro con voi per poi ritornare a casa alle 12.00/12.15? gavignano può andare??? GRAZIE!

puoi parcheggiare all'outlet soratte
50km totale ma tutta la parte che battiamo poco
noi arriveremo x le 9.30 alla rotonda outlet
credo che x le 12 massimo (20 di media) stai di nuovo in auto pronto x andare a casa
dovresti starci
altrimenti parcheggi gavignano e risparmi 15' nel rientro

ok grazie mille.

presente.
Autore:  Nazzareno [ giovedì 3 dicembre 2015, 14:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Presente!!!! :) :D

percorso medio o lungo.......... :?: :?: :?: .........dove arrivo metto il segno!!!! ;) :idea:
Autore:  Max [ giovedì 3 dicembre 2015, 15:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Nazzareno ha scritto:
Presente!!!! :) :D

percorso medio o lungo.......... :?: :?: :?: .........dove arrivo metto il segno!!!! ;) :idea:

così me piaci :)
Autore:  professore [ giovedì 3 dicembre 2015, 18:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
io lavoro buon divertimento :twisted: :twisted:
Autore:  Danella [ giovedì 3 dicembre 2015, 18:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Passo anche io sono in malattia.
Settimana di scarico.
Autore:  musicante [ venerdì 4 dicembre 2015, 6:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Danella ha scritto:
Passo anche io sono in malattia.
Settimana di scarico.
SENZA DI TE NON E'LA STESSA COSA :cry: :cry: :cry: :cry: ..... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Autore:  Max [ venerdì 4 dicembre 2015, 8:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
musicante ha scritto:
Danella ha scritto:
Passo anche io sono in malattia.
Settimana di scarico.
SENZA DI TE NON E'LA STESSA COSA :cry: :cry: :cry: :cry: ..... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Musico, ..volevi di...la stessa CORSA :mrgreen: :lol:
Autore:  Max [ venerdì 4 dicembre 2015, 21:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
riepilogando

dal park liceo
musico
roby
naz
max

look stimigliano scalo?



AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI SABATO MATTINA
Immagine

AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI SABATO MATTINA
Immagine
Autore:  luca eight [ venerdì 4 dicembre 2015, 22:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Max ha scritto:
riepilogando

dal park liceo
musico
roby
naz
max

look stimigliano scalo?



AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI SABATO MATTINA
Immagine

AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI SABATO MATTINA
Immagine

Si io aspetto a Stimigliano, se riesco ad uscire presto vi vengo incontro sull'outlet.
Autore:  Max [ sabato 5 dicembre 2015, 16:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Spettacolare anche questa sortita in Sabina, da incanto
Ottima compagnia e sintonia, Max Roby Look Naz e Musico
Vacone-M.Cosce una meraviglia
Grazie a tutti x la compagnia e a Naz x il ristoro
110km 2.400m che de sti tempi so regalati
Autore:  luca eight [ sabato 5 dicembre 2015, 17:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Si ottimo tutto,giro,posti,compagnia e ...pure la gamba. Ho fatto proprio bene ad avvicinarmi con la macchina per venire su a Vacone e scalare il monte cosce.
Per me 71 km,1725 mt disl., niente male!
Autore:  Nazzareno [ sabato 5 dicembre 2015, 17:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Bella uscita un grazie a tutti. Grazie a Luca per il passaggio ho saltato la salita di S.Oreste. non ci stavo con i tempi e....con le gambe .....! Alla fine 90 km con 2100 di disl. Come dice il Generale "de sti tempi so regalate"
Autore:  Max [ sabato 5 dicembre 2015, 18:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
luca eight ha scritto:
Si ottimo tutto,giro,posti,compagnia e ...pure la gamba. Ho fatto proprio bene ad avvicinarmi con la macchina per venire su a Vacone e scalare il monte cosce.
Per me 71 km,1725 mt disl., niente male!

...2,43%di coefficente medio
numeri da uscita dolomitica
il tutto dietro casa

complimenti x come salivi oggi, bella look
Autore:  Max [ sabato 5 dicembre 2015, 18:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Nazzareno ha scritto:
Bella uscita un grazie a tutti. Grazie a Luca per il passaggio ho saltato la salita di S.Oreste. non ci stavo con i tempi e....con le gambe .....! Alla fine 90 km con 2100 di disl. Come dice il Generale "de sti tempi so regalate"

...2,33% di coefficente, meno male che esci poco...grande naz
dove arrivi metti il segno..stavolta lo hai messo bello alto
lun-mar dajeee co sta doppietta...poi sabato di nuovo sempre + in alto
Autore:  Max [ sabato 5 dicembre 2015, 18:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
4 foto di oggi, peccato che manca naz, la prox volta doppie x lui

DAL MONTE COSCE, VEDUTA VERSO IL SORATTE
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AL 20% CON IL SEDERE X TERRA
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MANCA SOLO NAZ...SUL MONTE COSCE
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RISCENDIAMO DAL DRITTO AL 20%
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Autore:  luca eight [ sabato 5 dicembre 2015, 19:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Nazzareno ha scritto:
Bella uscita un grazie a tutti. Grazie a Luca per il passaggio ho saltato la salita di S.Oreste. non ci stavo con i tempi e....con le gambe .....! Alla fine 90 km con 2100 di disl. Come dice il Generale "de sti tempi so regalate"

Grande Naz complimenti! Scusami Naz ti ho dato solo in parte il passaggio,ma di più non potevo.oggi ho proprio corso con la macchina,cmq l' importante essere arrivato in orario.
Autore:  luca eight [ sabato 5 dicembre 2015, 19:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 5 Dicembre 2015 - in Sabina a Vacone
Max ha scritto:
luca eight ha scritto:
Si ottimo tutto,giro,posti,compagnia e ...pure la gamba. Ho fatto proprio bene ad avvicinarmi con la macchina per venire su a Vacone e scalare il monte cosce.
Per me 71 km,1725 mt disl., niente male!

...2,43%di coefficente medio
numeri da uscita dolomitica
il tutto dietro casa

complimenti x come salivi oggi, bella look

Grazie max. Eh si la gamba in questo periodo gira,da rocchette fino su al monte cosce così tranquillo non l' ho fatto mai, certo non e' che ho passeggiato però non ho sofferto come altre volte.

Cmq non lo diciamo tanto perché se lo legge il marchese del grillo de noantri si spaventa! :lol:
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