noi per le 8:30 siamo stretti,quindi con roby appuntamento per le 8 park liceo un giretto di due orette,poi lavoro.
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| Autore: | luca eight [ lunedì 16 novembre 2015, 15:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | martedì 17 novembre 2015 |
Io la butto là! Ore 8.30 partenza dalla Coop,il giro lo deciderò domani mattina (se ci sarà qualcuno lo decideremo insieme),so solo che sarà un giro tranquillo e breve, un paio di orette. |
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| Autore: | professore [ lunedì 16 novembre 2015, 16:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
noi per le 8:30 siamo stretti,quindi con roby appuntamento per le 8 park liceo un giretto di due orette,poi lavoro.
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| Autore: | roby [ lunedì 16 novembre 2015, 19:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
...faremo il giro di Mazzano, Calcata (antiorario), pertanto Luca può fare tre cose: o anticipa e si trova al park Liceo verso le 8:00, oppure fa lo stesso giro in senso antiorario e ci si trova sul percorso (a proposito, a Mazzano, sosta bar!!). La terza? nessuna delle prime due  ..
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| Autore: | luca eight [ lunedì 16 novembre 2015, 19:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
professore ha scritto: noi per le 8:30 siamo stretti,quindi con roby appuntamento per le 8 park liceo un giretto di due orette,poi lavoro. Avete in mente dove andare? Con 2 orette si potrebbe fare giro Meana oppure ponte sfondato risalendo da Capena Morlupo. 8.00 park liceo 8.20 Rignano??? |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 16 novembre 2015, 19:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
roby ha scritto: ...faremo il giro di Mazzano, Calcata (antiorario), pertanto Luca può fare tre cose: o anticipa e si trova al park Liceo verso le 8:00, oppure fa lo stesso giro in senso antiorario e ci si trova sul percorso (a proposito, a Mazzano, sosta bar!!). La terza? nessuna delle prime due ..Il giro antiorario prevede il passaggio per Rignano 8.20??? |
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| Autore: | roby [ lunedì 16 novembre 2015, 19:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
luca eight ha scritto: roby ha scritto: ...faremo il giro di Mazzano, Calcata (antiorario), pertanto Luca può fare tre cose: o anticipa e si trova al park Liceo verso le 8:00, oppure fa lo stesso giro in senso antiorario e ci si trova sul percorso (a proposito, a Mazzano, sosta bar!!). La terza? nessuna delle prime due ..Il giro antiorario prevede il passaggio per Rignano 8.20??? ...in realtà, il giro pianificato dal Prof è Orario (ho sbagliato io)! il giro antiorario sarebbe la quarta ipotesi ma decide il prof... |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 16 novembre 2015, 19:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
roby ha scritto: luca eight ha scritto: roby ha scritto: ...faremo il giro di Mazzano, Calcata (antiorario), pertanto Luca può fare tre cose: o anticipa e si trova al park Liceo verso le 8:00, oppure fa lo stesso giro in senso antiorario e ci si trova sul percorso (a proposito, a Mazzano, sosta bar!!). La terza? nessuna delle prime due ..Il giro antiorario prevede il passaggio per Rignano 8.20??? ...in realtà, il giro pianificato dal Prof è Orario (ho sbagliato io)! il giro antiorario sarebbe la quarta ipotesi ma decide il prof... ok,infatti avevo letto antiorario..... Per me diventa un po' difficoltoso venire alle 8.00 al park. Facciamo così voi fate il giro come l' avete pensato poi domani decido se venirvi incontro oppure. |
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| Autore: | Danella [ lunedì 16 novembre 2015, 20:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Assente x lavoro terzo giorno di scarico poi in sella mercoledi giovedi venerdi e sabato pomeriggio . |
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| Autore: | Max [ lunedì 16 novembre 2015, 20:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Se tutto fila liscio, verso l'ora di pranzo max 2h |
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| Autore: | musicante [ martedì 17 novembre 2015, 12:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Oggi giretto veloce ,partito all 10,45 ,x 1ora e 25 tutta ritmo media oraria 31,3,domani con Seven e Danella ...Granica,
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| Autore: | professore [ martedì 17 novembre 2015, 15:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
anche per noi un giretto di prima mattina con roby,il tutto in due orette e mezzo,il giro quello di mazzano il solito per la mia rieducazione al pedale. alla fine i km sono stati 55 e un pochiono di fiatone in meno. 
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| Autore: | Danella [ martedì 17 novembre 2015, 16:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
X me 34 km a 28,7 media con lap salita dietro cimitero soratte fino arco tre record personali, poi verso morlupo a media alta e rientro blando domani Fara, Oggi a 200 mt arrivo arco 7 secondi di vantaggio su Felix |
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| Autore: | professore [ martedì 17 novembre 2015, 16:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Danella ha scritto: X me 34 km a 28,7 media con lap salita dietro cimitero soratte fino arco tre record personali, poi verso morlupo a media alta e rientro blando domani Fara, Oggi a 200 mt arrivo arco 7 secondi di vantaggio su Felix felix sentito il dan 7 e dico 7ttetè.
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| Autore: | luca eight [ martedì 17 novembre 2015, 16:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
per me oggi uscita alle ore 9.30,giro civita centro,stradone,sassacci e rientro dalla flaminia. km 41 1h25 per 28.8 km/h. |
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| Autore: | Max [ martedì 17 novembre 2015, 16:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Danella ha scritto: X me 34 km a 28,7 media con lap salita dietro cimitero soratte fino arco tre record personali, poi verso morlupo a media alta e rientro blando domani Fara, Oggi a 200 mt arrivo arco 7 secondi di vantaggio su Felix a dane te sei piantato... a 200mt prima dell'arrivo sotto l'arco avevi 7" di vantagio ma poi dopo 200mt un ritardo de 9'' morale...hai perso 16'' in 200mt.... ma te sei fermato lassa perde felix... lui è un cavallo di razza! no chiacchiera e distintivo
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| Autore: | musicante [ martedì 17 novembre 2015, 18:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Max ha scritto: a dane te sei piantato... Max ...allora domani Danella attacca l'altro seven sulla salita di Granica a 200mt prima dell'arrivo sotto l'arco avevi 7" di vantagio ma poi dopo 200mt un ritardo de 9'' bhe in questo periodo lui in formissima io 4 kg su potrebbe distruggere 
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| Autore: | Danella [ martedì 17 novembre 2015, 18:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Musico km o stazione soratte fino cima Fara ,e rientro a Rignano arrivo stazione soratte 80 km te la senti? Riparte la SFIDA . |
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| Autore: | musicante [ martedì 17 novembre 2015, 18:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedì 17 novembre 2015 |
Danella ha scritto: Musico km o stazione soratte fino cima Fara ,e rientro a Rignano arrivo stazione soratte 80 km te la senti? Ma non ci penso proprio Riparte la SFIDA . io domani a ruota tua non ti mollo Se faccio un lap è solo Fara da Granica poi basta a ruota tua  
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