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Sono in ritiro a fabrica di roma sfr spirituali.

se non ci saranno le olive presente.

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presente.

Presente!

assente raccolta olive

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Insomma....prof....quando potremmo avere il piacere di vederti in bici....?

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Presente!

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naz...... forse presto

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Oggi giro del lago con Max,Naz ,e Luca 8 gran parte di chiacchiera ma in alcuni tratti abbiamo fatto un ottima andatura ,Luca 8 in forma pedala molto bene, tra 15 giorni staccherà Danella Naz ultimi 30 km a 28,5 di media ...buono x uno non allenato io e il generale unico lap salita Calcata tempi buoni . La giornata è stata meravigliosa sempre soleggiata

Musico ha detto bene,oggi stavo proprio bene peccato qualche problema alla bici che non mi ha permesso di scattare sull'unico lap (calcata).
Cmq bellissima uscita con tre grandi compagni:Naz,max e musico.grazie a loro per la splendida mattinata.

giro lago sempre una garanzia
oggi quasi tutto di chiacchiera senza mettere manco il padellone
poi al rientro naz è stato il nostro metronomo
decidevamo di sfruttare in pieno i vincoli d'orario rientro, così in fila e via di passo, negli ultimi 40km belli ondulati passando x mazzano, calcata p.paradiso, un 28,5kmh e precisi a casa, look 12.05 mentre io musico e naz alle 12.30 spaccati
mattinata in perfetta sintonia, dove ognuno fa la sua parte curando il meno allenato che rientra a casa sempre lucido e in spinta
x me 104km 25,5kmh 1.50m. disl.

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Tradizionale giornata pro-Telethon con arrivo sul Mte Subasio alla Spella.... Teamax Presente

Nel pomeriggio cultura : Foligno Romana e San Feliciano e la sua Cripta










Eddajeee. .

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FOLIGNO lu centru de lu munnu