Partenza 8,45 dalla coop verso Fara Sabina da Granica rientro a rignano x le 12

Presente ...ma tiri tu tutta la salita io a ruota

io tiro in discesa

presente

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

io ancora riposo biologico

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

presente,io però vi accompagno per un tratto perché alle ore 12.00 devo prendere i bimbi a scuola.


non si può fare alle 8.30???

Ciao Luca ,io prima di quell'ora non c'è la faccio ,devo portare le bambine a scuola

Oggi io e Danella come da programma salita Fara da Granica,Luca e Seven x problemi di orario giro di montopoli ,io dietro danella fino a 4 venti,poi ognuno del passo suo ,io 21,12 fino alla piazza un pò lontano dai tempi migliori ma mi accontento sovrapeso e con la testa che non vuole faticare

All'ora di pranzo fino al 50° della Flaminia e ritorno tutta agile soft

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

io e marco ci siamo sganciati da due pazzi furiosi e tutto di chiacchiera siamo arrivati alla rotatoria di colonnetta e ritorno,con annessa sosta caffè. per me 54 km.