Inizia il percorso denominato "tutto tondo"
(questa settimana le 2 giornate dedicate saranno mer.23 e...)

Appuntamenti:
ore 8.30 giardini Morlupo scalo davanti alla pasticceria Fieni
ore 8.50 Tiberina bivio x Capena
ore 9.05 semaforo P.Corese

Sosta bar a Fara S. prevista x le 9.50/10.00

Rientro previsto x le 12.00 a Rignano e le 12.30 a Morlupo

Giro:
Flaminia, Capena, Tiberina, Talocci, Fara S. Granica, Montopoli paese, Misericordia, Gavignano, Outlet S.oreste, Rignano, Flaminia.

Km 90



In base alle varie esigenze, nei limiti del possibile, possiamo rivedere qualcosa, basta segnalarlo

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Presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente....riprendiamo il percorso riabilitativo

Presente.

Presente

Presente anch'io,però non dalle 8.30 ma uscendo dopo le 9.30,farò il giro al contrario.arrivero' all'outlet percorrendo la civitellese e scenderò da ponzano. Comunque quando usciro' vi chiamerò al telefono per fare il punto della situazione.

ok fai uno squillo quando arrivi a nazzano, secondo me ci potresti intercettare mentre scendiamo dalla misericordia
quando ripartiamo da fara sabina, dopo la sosta bar, ti facciamo anche noi uno squillo

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Ok. volevo passare da ponzano perché devo informarmi di una cosa,potrei farlo anche un'altro giorno. Vediamo a che ora riuscirò ad uscire e poi mi organizzo.

Io svino semmai sgambo nel pom.

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Sergio

Gira buona svinata ,meraccomanno compra i tarallucci.

Io e seven partiamo da casa sua 8,10 subito lap cantoniera magliano ,
Ci vediamo ai giardini .
O seven di nuovo in corsa sull'OUTLET CIA PRESO GUSTO DOMANI
CAPITANO,CON MUSICO GREGARIO.

Un occhio domani a 3t Bmc otto , begiaha collaudato il 52/36 SI PREVEDE RECORD PERSONALE.

Domani esco con la francesina dane. La svizzerotta c'ha bisogno di riposo.

a Rignano piove alle 7,20 si va?

A rignano pioveva e a fara grandine di tempi personali la gamba va poi outletsoratte il vento comunque secondo miglior tempo 22,19 rotonda due minuti in meno della corsa mi accontento giornata con 3 cime del generale disegnata grandi ragazzi. Alla prox

gran bella mattinata pedalata insieme
io, roby, danella, seven, musico e nella seconda parte look
giro quello programmato con 3 salite, 8,6 fara, 5 montopoli e 7km s.oreste
come buon abitudine nelle uscite "tutto tondo" abbiamo assecondato tutti, non disdegnando la chiacchiera, le soste e le tirate
in salita ognuno del suo, chi lappando, chi chiacchierando e chi recuperando
poi tutti insieme nei vari trasferimenti senza tirare il collo al meno allenato
grazie a look x la sosta bar di galantina, oggi ha bagnato con il gruppo la sua nuova specialissima

nei lap conferma l'ottimo periodo di forma il dan...ESUBERANTE

musico un pò imballato dalle ultime 2 gare in 3 giorni ma si è difeso egregiamente, niente male il rientro sulla flaminia controvento...IN AFFANNO

roby di fondo con seven nella prima salita, in agilità con me e musico nella seconda e del suo senza strafare nella terza...METRONOMO

seven il meno allenato, ormai lo stiamo trasformando in scalatore, dopo 3 notti di fila a lavoro si sciroppa oltre 1300m. in 90km con outlet nel finale, è arrivato come alla mf di fiano...un pò pavonazzo...IMMENSO

look nonostante gli impegni negli ultimi giorni che ne condizionano un pò lo svago, oggi ci è venuto incontro come si è liberato mettendosi a disposizione controvento quando gli è stato chiesto...GENEROSO

io come sempre ne carne ne pesce ma divertito...FELICE

x me 98km 1.600m. 26,2kmh

alla prox uscita "tutto tondo" che sarà sabato mattina con un trittico niente male
mompeo ripido, montopoli ripido e torrita ripido

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Oggi devo ringraziare Max ....arrivato su a Fara volevo ritornare a casa molto stanco, in questi ultimi giorni ho fatto troppi sfondoni meno male che ho continuato e mi sono allenato bene ,come al solito compagnia ottima,Danella in grande forma,il generale mi è sembrato che và forte come a d Aprile ,x Roby e Seven scarico ...hanno fatto bene ...dovevo stare con loro
N.B. Un grazie a Look x il bar ,la sua nuova bici è bellissima ..e mi pare che va molto più forte ... sarà un'impressione ?