Vorrei fare un test pure io se mi sento ok vengo
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| Autore: | Danella [ mercoledì 16 settembre 2015, 10:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 18 |
Partenza alle 8 verso fara sabina da Granica x test salita lap, |
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| Autore: | seven [ mercoledì 16 settembre 2015, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
presente |
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| Autore: | Max [ mercoledì 16 settembre 2015, 14:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
assente x lavoro |
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| Autore: | musicante [ giovedì 17 settembre 2015, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
Vorrei fare un test pure io se mi sento ok vengo
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| Autore: | luca eight [ giovedì 17 settembre 2015, 21:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
se posso vi chiamo e vi vengo incontro. |
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| Autore: | musicante [ venerdì 18 settembre 2015, 11:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
Oggi bella uscita con Danella,e seven ,unico lap salita da granica fino a fara s. piazza io sempre dietro danella sono salito bene con ottime sensazioni e agilissimo il mio polar dice cadenza 84 x i tempi aspettiamo Danella,al bar abbiamo incontrato Mirco e Petroni cosi ho deciso di rientrare con loro dalla Salaria alla fine km 98 alla media di 26 adesso mi sento bene  n-b. Danella in grande forma |
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| Autore: | Danella [ venerdì 18 settembre 2015, 11:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
si si musico il DANELLA VA che una bellezza alla bascola 70,4 abbassati tutti i lap di fara 3 assoluto granica fara 20,25 7 assoluto granica 4 venti 13,44 4 assoluto granica bar fara 19,20 7 assoluto 4 venti da abbazzia 8,14 5 assoluto via g. pascoli 4,35 10 assoluto campo sportivo nazzano 3,59 con luca bmc 10 torrita nazzano 3,41 salita di torrita penso personale di luca bmc a ruota del dan io 8,06 grande giornata con musico luca 90 km |
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| Autore: | musicante [ venerdì 18 settembre 2015, 11:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
Danella ha scritto: si si musico il DANELLA VA che una bellezza alla bascola 70,4 ....te se dimenticato di Seven...adesso non ti aggiusta più la bici abbassati tutti i lap di fara 3 assoluto granica fara 20,25 7 assoluto granica 4 venti 13,44 4 assoluto granica bar fara 19,20 7 assoluto 4 venti da abbazzia 8,14 5 assoluto via g. pascoli 4,35 10 assoluto campo sportivo nazzano 3,59 con luca bmc 10 torrita nazzano 3,41 salita di torrita penso personale di luca bmc a ruota del dan io 8,06 grande giornata con musico luca 90 km 
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| Autore: | Max [ venerdì 18 settembre 2015, 13:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
complimenti daneee con 88rpm medie   il peso paga ma anche la costanza e tenacia  x me oggi riposo..x modo di dire 
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| Autore: | luca eight [ venerdì 18 settembre 2015, 20:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 18 |
Max ha scritto: complimenti daneee con 88rpm medie il peso paga ma anche la costanza e tenacia x me oggi riposo..x modo di dire paga!!!!! e mica è oro!!!
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