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| Autore: | Danella [ venerdì 28 agosto 2015, 20:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 29 agosto |
La terza del dan Partenza 7,30 coop verso Amelia a ritmo del Dan don Dan. Con domani 300 km in 3 gg Giro del delfinato |
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| Autore: | Max [ venerdì 28 agosto 2015, 20:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 29 agosto |
Se mi sveglio presto, giro dell'isolato max 2h con qualche lap Poi di corsa in cantiere fino a pranzo |
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| Autore: | Max [ sabato 29 agosto 2015, 9:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 29 agosto |
Dopo la pesante giornata in caNtiere di ieri e la nottata non proprio riposante.. Oggi 1h nel mio anello preferito, quello verde! Tutta l'uscita di 34 a oltre 100rpm senza mai far salire il cuore Adesso cantiere x defaticare 29km 104rpm 350m. 28.5kmh |
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| Autore: | Danella [ sabato 29 agosto 2015, 11:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 29 agosto |
Giro del Delfinato sempre tirato dal Dan 4 province con passaggio alta di Selci Co Freddo Attilio Dino e un tratto con ex compagni di Civita gruppo di una 20 unità tutti contenti di avermi rivisto, un tratto tirato con loro poi via x altri 100 km di giornata e sono 300 in 3 giorni, la gamba risponde bene, unico tratto lap torrita 8,33 x far salire il cuore buone sensazioni. Domani occhio alla penne. Altri 100, x arrivare a 400 in 4 gg DANELLA sta tornando |
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