se ci sono ciclisti e adesioni
io vorrei uscire verso le 7.30 casa seven direzione Orte e ritorno

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Io lavoro domenica 2 assente

io presente!
.....e perché non saliamo su ad amelia? oppure a penna in teverina?

vediamo la possibilità con i presenti

da Rignano fino a Penna saranno circa 100Km ( forse un pò troppi per me e Tiberio e poi alle 10.30 dovrei stare a casa)
da Castelnuovo/Morlupo saranno circa 120Km

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

io non so vediamo che mi propone la signora,forse un pochino di mare.

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AD MAIORA !

Presente. Sia Amelia che Penna in Teverina, per me, due inediti!!!

non ho letto che ci sarà anche tiberio.
cmq rignano-amelia a/r sono 103 km. rignano-penna in teverina (salita più leggera) a/r 96 km.
vediamo cosa vogliamo fare con i partecipanti,per me va bene anche orte. potremmo anche partire prima per stare a casa presto???

Forse pure io ma vi vengo incontro ,sabato sera concerto e non sò a che ora torno

presente per tutte le direzioni va bene anche Orte e ritorno.

nb. seven facci sapere il dafarsi per organizzarci.

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AD MAIORA !

ore 7.30 casa seven

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Ci sono alle 7.30 da Marco!

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Presenti:
Seven
Luca
Prof
Dankan
Roby
Musico in parte
+altro amico di Rignano

Tiberio NO
Graia non sò

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Che spettacolo!

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

x me oggi solite 2h di questa mini vacanza

sabato 1/8
1°versante dell'Amiata, quello da Abbadia San Salvatore: km 12,260 al 6,5%

oggi
2°versante dell'Amiata, quello da Piancastagnaio: km 13,570 6,1%

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Appena tornato incredibilmente vivo a casa!!
Giro stupendo Morlupo Orte Amelia Capitone Morlupo circa 130 km con 25 di media roba di altri tempi!
Devo ringraziare le persone che mi hanno accompagnato che sono sempre una garanzia!

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Tutta colpa di Look . Se non era per lui ci facevamo una passeggiata in qualche pasticceria della zona e la cosa finiva lì . Invece si è inventato questo giro che non conoscevo e che alla fine è risultato bello e pedalabile .
Grazie Luca .
Per me, alla fine 125 km e 1.300 mt di dislivello a 25,5 di media.

sarà stata la zona,forse il percorso, ma oggi mi sono divertito tanto,tanto e per questo ringrazio i miei compagni d'avventura:seven e marco g. per la prima parte, roby,prof e dankan per tutto il giro. sono stati 112 km che ho pedalato con voi,sempre con una gamba tonica e pronta a rispondere ad ogni cambio di ritmo che la strada ci riservava. sono veramente soddisfatto e contento, è la prima volta che ritorno dalla vacanza senza aver perso nulla per quanto riguarda l'allenamento. le uscite brevi ma di qualità fatte al mare stanno dando i suoi frutti. .....speriamo che duri!!!
complimenti a tutti: roby lo conosciamo,la sua esperienza gli permette di dimostrare tutto il suo valore. il prof alla grande! era qualche anno che non pedalava così in forma,lo visto veramente bene già dalla mattina e con tutta la sincerità devo dire che sono rimasto sorpreso positivamente,non me lo aspettavo. dankan ha pagato un po' il poco allenamento ma comunque bravo perché 130 km con il caldo non è facile farli.

veramente il giro lo ha proposto seven, io l'ho guarnito proponendo una salita visto che saremmo arrivati ad orte scalo,ma la ciliegina sulla torta l'ha messa dankan (da buon pasticcere) proponendo di girare per narni e non ritornare dalla stessa strada. cmq da rifare perché quelle colline sono bellissime. poi roby nelle pasticcerie ci sono troppe file e tu ti spazientisci!!!

grazie seven,marco g,roby,look e in fine lamico dankan,per questa giornata magnifica,ottima compagnia,ottimo percorso.

vorrei mettere una foto a suggello della mia giornata per testimoniare la ritrovata serenità e sopratutto per aver messo alle spalle un periodo molto difficile.

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AD MAIORA !

Bella regà
Che bello leggervi
Da quello che ho capito oggi ci sono stati tutti e 4 i fattori base x una pedalata...

TESTA
CUORE
GAMBE
AMICIZIA

Il cuore verde batte sempre forte e chiaro

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I miei numeri

jes

foratura con seven all'opera

momento di relax ad amelia

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AD MAIORA !

ragazzi oggi la mia signora con 40 km è risalita da sola dopo morlupo,rignano,civitellese,fiano,le piane e udite udite sta carnia anche a lei deve aver scatenato qualcosa perchè e risalita dal lato ripido della ferrovia
che dire bravissiama amore mio,così mi devo preoccupare veramente.

ps.ieri e venuta a roma al mio lavoro in bici,nin sò!!!!!!!!

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AD MAIORA !

Dajeee Danielaaaa
Adesso però su strava anche tu
E di nuovo in gruppo a breve
Un passo alla volta

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I miei numeri

Oggi m'avete sonato!! 77km dopo 15gg di fermo e con questo caldo ho veramente accusato.

Al ritorno tutto ok ma a Sant'Oreste ho sentito lo schianto. Con la mia Sforma attuale era scontato.

Quest'anno il caldo è veramente un nemico.

Comunque grazie a Look, Roberto, Prof e Stefano, che a Orte c'hanno invitato al bar (chiuso), come ci siamo allontanati con Seven si sono messi a tavolino!! Bravi bravi!!! Scherzo

Ringrazio Seven che con pazienza ha sopportato al rientro la media da pensionato che riuscivo a fornire.

Alla prossima.

Saluti

Alcune istantanee di oggi: