io oggi pom con daniela lago di bracciano con bagno
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| Autore: | Danella [ giovedì 30 luglio 2015, 17:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 31/7/2015 |
Per chiudere luglio verso Fara Sabina da Granica partenza 7 dalla coop il ritorno del Dan dopo contrattura calcistica 3 giorni di stop, buono il test indoor di giovedì. |
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| Autore: | Max [ giovedì 30 luglio 2015, 19:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
Bella Dane Io dovrei partire in bici verso le 6 direzione Amiata |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 30 luglio 2015, 20:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
presente dane. |
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| Autore: | Danella [ venerdì 31 luglio 2015, 5:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
Settimana nera notte con ghiaccio caviglia dopo distorsione ieri sera, presa una buca a piedi, Annamaria avanti settimana di riposo forzato vai Luca fara salta x me |
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| Autore: | professore [ venerdì 31 luglio 2015, 11:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
io oggi pom con daniela lago di bracciano con bagno
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| Autore: | luca eight [ venerdì 31 luglio 2015, 16:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
bellissima uscita,la gamba c'è,direzione fara s. passando per fiano quindi meana torrita e granica.a metà salita ho incrociato il musico con il quale sono salito fino a fara forzando dal bivio 4 venti fino alla piazza (record personale 6'19").poi ritorno insieme dalla civitellese. per me 100 km,24,6 km/h,1491 mt il dislivello. |
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| Autore: | musicante [ venerdì 31 luglio 2015, 17:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
Luca il mio polar 4 venti fara piazza mi da 7,34 controlla bene ci deve essere un errore |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 31 luglio 2015, 20:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
musicante ha scritto: Luca il mio polar 4 venti fara piazza mi da 7,34 controlla bene ci deve essere un errore hai ragione il tempo che ho visto io si riferiva fino al bar, mi ha ingannato il simbolo PR. cmq credo che il tuo tempo però sia eccessivo,per fare 400mt, 1'15" mi sembrano troppi. booh! |
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| Autore: | Max [ sabato 1 agosto 2015, 19:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
luca eight ha scritto: musicante ha scritto: Luca il mio polar 4 venti fara piazza mi da 7,34 controlla bene ci deve essere un errore hai ragione il tempo che ho visto io si riferiva fino al bar, mi ha ingannato il simbolo PR. cmq credo che il tuo tempo però sia eccessivo,per fare 400mt, 1'15" mi sembrano troppi. booh! dati strava x look 4venti-fara sabina 7'33'' |
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| Autore: | luca eight [ sabato 1 agosto 2015, 19:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
Max ha scritto: luca eight ha scritto: musicante ha scritto: Luca il mio polar 4 venti fara piazza mi da 7,34 controlla bene ci deve essere un errore hai ragione il tempo che ho visto io si riferiva fino al bar, mi ha ingannato il simbolo PR. cmq credo che il tuo tempo però sia eccessivo,per fare 400mt, 1'15" mi sembrano troppi. booh! dati strava x look 4venti-fara sabina 7'33'' grazie max. cmq credo che 1'14 per quel tratto sia troppo(?). secondo te 7'33 per quel tratto di salita che tempo e'? .....può essere buono? |
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| Autore: | Max [ sabato 1 agosto 2015, 21:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
Look x te è primato Considera che io ci metto intorno il 1' netto se la tiro 7'33" Mi sembra buono x te che non sei scalatore ma puoi fare meglio |
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| Autore: | luca eight [ domenica 2 agosto 2015, 14:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 31/7/2015 |
Max ha scritto: Look x te è primato Considera che io ci metto intorno il 1' netto se la tiro 7'33" Mi sembra buono x te che non sei scalatore ma puoi fare meglio ci proverò! se l'avessi provato oggi credo che l'avrei migliorato. ......oggi stavo veramente bene,avevo una gamba strepitosa,poche volte mi sono sentito così bene. grazie max! |
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