Per chiudere luglio verso Fara Sabina da Granica partenza 7 dalla coop il ritorno del Dan dopo contrattura calcistica 3 giorni di stop, buono il test indoor di giovedì.

Bella Dane

Io dovrei partire in bici verso le 6 direzione Amiata

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I miei numeri

presente dane.

Settimana nera notte con ghiaccio caviglia dopo distorsione ieri sera, presa una buca a piedi, Annamaria avanti settimana di riposo forzato vai Luca fara salta x me

io oggi pom con daniela lago di bracciano con bagno

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AD MAIORA !

bellissima uscita,la gamba c'è,direzione fara s. passando per fiano quindi meana torrita e granica.a metà salita ho incrociato il musico con il quale sono salito fino a fara forzando dal bivio 4 venti fino alla piazza (record personale 6'19").poi ritorno insieme dalla civitellese.
per me 100 km,24,6 km/h,1491 mt il dislivello.

Luca il mio polar 4 venti fara piazza mi da 7,34 controlla bene ci deve essere un errore

hai ragione il tempo che ho visto io si riferiva fino al bar, mi ha ingannato il simbolo PR. cmq credo che il tuo tempo però sia eccessivo,per fare 400mt, 1'15" mi sembrano troppi. booh!

dati strava x look
4venti-fara sabina 7'33''

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grazie max. cmq credo che 1'14 per quel tratto sia troppo(?).
secondo te 7'33 per quel tratto di salita che tempo e'? .....può essere buono?

Look x te è primato
Considera che io ci metto intorno il 1' netto se la tiro
7'33" Mi sembra buono x te che non sei scalatore ma puoi fare meglio

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ci proverò! se l'avessi provato oggi credo che l'avrei migliorato. ......oggi stavo veramente bene,avevo una gamba strepitosa,poche volte mi sono sentito così bene. grazie max!