Appuntamento ore 7.00 Park Liceo

Giro lago Bracciano

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I miei numeri

presente al park liceo

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AD MAIORA !

il lago non mi piace

se venite verso Torrita ci vediamo altrimenti ciao

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Assente x lavoro

con Tiberio alle ore 7.30 casa seven verso Torrita

gli altri due profugi verso il lago

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente x il lago

Io verso il mare. domani ultima uscita nel Salento,poi il pomeriggio restituirò la bici .

X me fermo ai box x contrattura coscia ieri calcetto con i bambini africani speriamo sia lieve perciò riposo

Oggi uscita lago in 3 io,Max e il prof ...stranamente silenzioso e concentrato in 80 km ha detto due parole mi fermo x fare un bisognino credo oggi abbia fatto parecchi record ,la gambetta gli inizia a girare,ma x i numeri e la disamina precisa aspettiamo Max

N.B. Grazie prof x la sosta bar

noi invece giro da lumache
le gambe non girono ma per stare davanti al prof ne basta una

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Controllato strava del professore che numeri il carnia e la concentrazione la tenacia la grinta c'è tutto sul grande rientro del professore, non mollare sarai pronto x un settembre ad alto livello complimenti mitico prof.

Per me oggi stesso percorso di ieri con qualche piccola variante,Martano e poi s.foca invece di torre dell'orso,per fare più km sulla litoranea.infine altro giretto per allungare.
Totale 58 km in 2 orette,28.4 km/h la media(oggi c'era un po' di vento contrario). Bicicletta restituita al proprietario.

Oggi da subito ho sentito finalmente le gambe libere e toniche,non le sentivo così da molto tempo,da un tempo che non ricordo tra stop forzati, muri crollati,spalle e clavicole rotte ecc,ecc.

Veniamo al sodo, oggi due e dico due canacci del passo sulla mia strada!!!!! in più te senti di testuali parole "a professo dai mettete a rota che famo un po de rittmo" tu che fai senti la gambetta non te lo fai di du vorte,fruu e subito a ruota.

Partiti e subito si va a panzetta sbiascicata a terra,dico tra me dopo un po di km, mo se ripia fiato,ma che ingulete come dice un mio conoscente,fermati ci siamo ma al chiosco della campagnanese,dove la media di oggi era 28 kh e non quella scaricata su strava.

Arrivati subito con il conteggio tempi,che gistamente noi lasceremo al solito cabalista di giornata il gen.max a lui la bobbina dei tempi per coloro che ne saranno interessati.

Per tutti cedrata e acqua minerale,du chiacchiere e tutti a casetta.

la carnia cominci a dare i suoi frutti.

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AD MAIORA !

bella mattinata pedalata (max, prof, musico)

conosco troppo bene il prof, da subito ho detto al musico che percepivo una volgia di testarsi,
così esaudiamola sta voglia..
io e musico ci siamo messi a disposizione del prof, oggi è stato il nostro capitano!

da casa fino al lago di chiacchiera solo io e musico a ritmo blando, prof concentrato non partecipava...

poi giro lago curando il passo del prof, mezza de meno in salita e di passo in pianura

usciti dal lago verso la campagnanese con la stessa trama, mollando in salita e riprendendo un buon passo in pianura

nel tratto finale il musico lappa e di comune accordo portiamo il prof negli ultimi 5km a 46kmh di media
finale con i botti...GRANDE PROF

grazie x averci dissetato al bar del park, a fine uscita, con 3 cedrate e 1,5l. d'acqua

x gli amanti dei numeri, ecco la carta del prof che canta quasi tutti primati personali!

TELEMETRIA

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