per me uscita da Ornaro alto a sella di corno circa una 50 km con un dsl 1000 mt circa.
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| Autore: | Danella [ venerdì 17 luglio 2015, 11:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 17/7/2015 |
Partito tranquillo verso magliano sabina con 1:05 Arrivato colazione con mio fratello poi Al rientro a buon ritmo fino a magliano romano km 70 Domani riposo? Allenamenti questa settimana 5/5 Superati i 10.000 km 387 ore e 27 minuti in sella 120.195 m dislivello 168 allenamenti (strada e indoor) Media km settimana 468 Media tempo a settimana 17 ore Alla bascola 70,8 |
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| Autore: | professore [ venerdì 17 luglio 2015, 11:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 17/7/2015 |
per me uscita da Ornaro alto a sella di corno circa una 50 km con un dsl 1000 mt circa.
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