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Lunedì 13 Luglio 2015
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Autore:  Danella [ lunedì 13 luglio 2015, 5:20 ]
Oggetto del messaggio:  Lunedì 13 Luglio 2015
Partenza 6.30 giro anello magliano cassia mozzano cascata Faleria pienparadiso rignano
Crono
Autore:  professore [ lunedì 13 luglio 2015, 7:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 13
Oggi rientro a lavoro niente :mrgreen:
Autore:  Danella [ lunedì 13 luglio 2015, 8:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 13
crono abbassato personale di 4:10 su anello a 31,1 media 1ora e 34 minuti

tutto giro a 145 bpm e 199 w

tanta nebbia
Autore:  Max [ lunedì 13 luglio 2015, 10:34 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 13 Luglio 2015
x me oggi lavoro...me riposo

grande Dan nella crono d'inizio settimana

l'analisi del giro confrontato con quello che avevi fatto in precedenza, denota un calo nel tratto ondulato in salita, meglio nel primo fino alla cassia ondulato in discesa
forse sei partito troppo forte

secondo me lo puoi migliorare
Autore:  Danella [ lunedì 13 luglio 2015, 11:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 13 Luglio 2015
Genera tanta nebbia e tanto cibo domenica un po' appesantito ma sono partito x abbassare tutto il giro, e sono riuscito, x le salite si può migliorare ci riprovo lunedì prossimi, grazie dell' analisi grande generale. Giovedì proviamo farà da talocci?
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