oggi uscita come promesso di passo..
e passo è stato
si parte alle 18 dal km 32 della flaminia direzione rignano
in 6: io felix dankan giampy prof comparetto
poi seven si unisce a noi a rignano, quindi in 7 x l'uscita
il sottoscritto davanti a fare il passo e tutti a ruota direzione civitellese nazzano torrita, dove arrivavamo con 36 di media
tutti rigorosamente a ruota e nessuno che perdeva il treno
poi discesa verso il tevere e dietrofront x fare la salita che ci riportava a torrita
io e felix siamo saliti x 3,3km al 4-5% in 7'33'' alla media di 26.2
tutta di passo senza cambi di ritmo
poi dopo un bel pezzo gli altri, che preferivano farsi una chiacchierata, visto che x 1 ora non si è potuto scambiare parola
una volta ripreso la civitellese, giampy prendeva in mano il treno e ci portava fino a rignano a 32 kmh di media, tutti rigorosamente alla sua ruota, con dankan che ogni tanto perdeva le ruote e seven che con l'esperienza rimediava..
saluti a seven e giampy a rignano e noi sempre di passo si ritornava a casa dalla flaminia
morale, l'uscita di passo faceva registrare sul mio garmin, 75km con 31 di media e 875m. dislivello
divisa così
casa civitellese torrita 36 di media
salita torrita 7'33'' 26.2 di media
civitellese rignano 32 di media
alla prox
