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STAFF

Dopo la scorpacciata di oggi, una bella uscita relax ci sta, con la speranza che Look ci sia

Presente!

x me dopo Sassacci rientro casa così x le 10.30 sono sotto la doccia

propongo a Civita Castellana una sosta bar-pasticceria in centro, quella che ci ha fatto conoscere Marco G. "merita!"

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Presente

Presente !!!!

Presente....a catena lentissima

Allora io metto la mia presenza però con riserva,vediamo domani mattina come mi sveglio,se la gamba mi fa male.io sono ottimista.

O lucastasera non fare tardi al cinema x la prima

Fammi sapere domani mattina con messaggio se sei uscito io assente per inventario
Domani senza Lap ma la preossima so dolori ho registrato appendici.

Ore 9.20 Civita Castellana
Max. Look. Roby. Musici. Marco G.
Sosta bar gemellata

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stamattina io e musico alle 6.30 su strada poi alle 8 park liceo, ci siamo ricongiunti con roby e alle 8.15 a rignano-coop con look e marcog. ma c'era anche danella a salutarci in borghese

giretto x sassacci civita con sosta bar pasticceria offerta da look
poi rientro a rignano con il bis, pasticceria e bar offerto da roby e musico, scusate ma ho avuto un calo improvviso di zuccheri

grazie ragazzi, alle 10.45 sotto la doccia
bella e anche oggi divertente pedalata

dopo tanto ho rivisto pedalare marcog. che adesso co sta divisa sembra ciclista vero
look dopo ieri è stato un sollievo rivederlo in sella
roby dopo tante uscite saltate nell'ultimo mese, con oggi 2 di fila e rientro nei termini di legge a casa
musico decide di fare uscita di scarico...ma nel rientrare così presto ma con 100km...mesà che ha allungato...hai visto mai la family si abitua a rientri di metà mattinata

x me 94km 1.050m. 25,3kmh

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Si in effetti ho allungato ,Tiberina Riano,Flaminia casa Km 128 mh 25,3 ho lappato Riano 7,01 niente da fare non riesco a scendere sotto i 7,00 o dopo 30 km o dopo 120 sempre quello è il tempo.....ma prima o poi lo abbasserò

N.B. Sono stato felicissimo vedere Luca 8 mulinare le gambe come un treno

Grazie ragazzi,si per fortuna solo qualche ematoma ed un po' di gonfiore.l' uscita di oggi mi serviva non tanto a livello di testa (da quel punto di vista tutto ok da subito)ma per valutare la condizione fisica e se riuscivo a pedalare. Ho provato agile,poi pedalando un po' duro,aumentando anche il ritmo e direi che e' tutto a posto (solo qualche dolore,ma e' normale).
Sono veramente soddisfatto anche perché lappando da park a cantoniera ho fatto il mio personale 8.41.

Se sbloccato luca giorno dopo ,gia record personale ,grande era questo che volevo sentire
LapLuc .Titolo Luca ce`(al cinema)

Grazie dane.

Dico avete visto che tra me e Roberto quasi non si nota differenza!!! Posizione, pedalata.....

SEEEEEE me piacerebbe!!!