Danella ha scritto:
alzato 7,30 colazione partenza 8,30 x magliano sabina salita davanti poi ritorno una 70 ina di km .
ad una andata!!!!! segue quasi sempre un ritorno!!!!!
buona pedalata
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| Autore: | Danella [ mercoledì 3 giugno 2015, 6:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | mercoledi 3 giugno |
alzato 7,30 colazione partenza 8,30 x magliano sabina salita davanti poi ritorno una 70 ina di km . |
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| Autore: | professore [ mercoledì 3 giugno 2015, 7:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledi 3 giugno |
Danella ha scritto: alzato 7,30 colazione partenza 8,30 x magliano sabina salita davanti poi ritorno una 70 ina di km . ad una andata!!!!! segue quasi sempre un ritorno!!!!! buona pedalata
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| Autore: | Danella [ mercoledì 3 giugno 2015, 11:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledi 3 giugno |
Come da programma anche mio fratello su strava corsa piedi primi 40 km tranquilli a buon passo poi decido di andare da gigante ,nel salutarlo gli chiedo appendici ,trovate e montate nuove usate soli una volta prese e subito pancia a terra x trovare la posizione per una 35 km . Rientrato con 28,6 media soddisfatto ,adesso tutte le corone a rischio non le smonto piu` Alla bascola al rientro 71,2 adesso si mangia |
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| Autore: | Max [ mercoledì 3 giugno 2015, 12:12 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledi 3 giugno | ||
Stamattina ho portato a spasso x 2h la bici sotto la Maiella poi gambe a mollo in piscina e pranzo tipico abruzzese stasera si torna alla base
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 3 giugno 2015, 12:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledi 3 giugno |
anche io  )) voglio a mettere a mollo le gambe , mi fara' male metterle sul topino?ahahahhaha che spettacolo !!! |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 3 giugno 2015, 15:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledi 3 giugno |
Per me,visto che mercoledì ho zompato,oggi faggeta,peccato che il caldo mi ha fatto rientrare con i crampi @Max:i km sono 127 ma il Garmin mi dà un disl. Di 1900 mt.sarà giusto? |
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| Autore: | Max [ mercoledì 3 giugno 2015, 15:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledi 3 giugno |
Cipo le gambe a mollo fanno sempre bene...soprattutto dopo una pedalata e prima de na magnata Gira se ti hanno preso i crampi allora è giusto quello che ti dice il garmin  Bella regà
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